tag:blogger.com,1999:blog-89724830482327187802024-03-13T16:10:48.529-03:00Blog Espelho Light !!!Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.comBlogger79125tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-87485845882217334382013-05-18T13:31:00.003-03:002013-05-18T13:31:25.828-03:00Demorei, mais voltei!!!<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9nPX3i6iocseDcxIkXkYdoCeVUXVTwf7xBYP0mNNzniOn8jq4VfO_G8QR60oMC3HRXLUu9WzYuUZYBOZ2dzue4SIET_kFvxUVqY3B1fZeQbeliiqWPFnEjgk9qZ3jwXKlkwIYbAovBB8/s1600/_atleta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" pua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9nPX3i6iocseDcxIkXkYdoCeVUXVTwf7xBYP0mNNzniOn8jq4VfO_G8QR60oMC3HRXLUu9WzYuUZYBOZ2dzue4SIET_kFvxUVqY3B1fZeQbeliiqWPFnEjgk9qZ3jwXKlkwIYbAovBB8/s320/_atleta.jpg" width="240" /></a></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Olá, como vocês estão?</div>
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<br /></div>
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Depois de muitos meses sem postar, voltei ao meu bloguinho.</div>
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<br /></div>
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No dia 06/05, comecei o meu PROJETO 240 Dias. Nada daquilo que tem que ser feito quando o propósito é emagrecer: atividade física, reeducação alimentar e beber bastante água. </div>
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<br /></div>
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No dia 09/05 comecei a fazer academia. É uma bem perto da minha casa, chego em 5 minutos e ela possui o horário bastante flexível: 06:00 às 23:00. Tem uma vista bacana quando estou fazendo esteira ou bike. Semana passada foram 2 dias (comecei em uma quinta-feira) e nesta semana fiz 4 dias. São 30 minutos de esteira + 25 de bike. Na próxima semana, começo com os equipamentos...</div>
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<br /></div>
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Estou muito feliz e motivada. O meu peso está em 93,7 e até o dia 01.04.2014, quando termina o Projeto, pretendo estar com 63 kilos. Se eu atingir a meta, o meu esposo vai me mandar um bom dinheiro para comprar roupas e eu também vou juntar uma grana conforme eu vou emagrecendo. </div>
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<br /></div>
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Passei aqui rapinho, durante a semana vou contando o que eu estou comendo e como está a rotina de exercícios. </div>
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<br /></div>
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Agora vou acabar de arrumar a casa e passear no shopping para comemorar o niver do meu filho caçula. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tenham um ótimo final de semana! Beijos!</div>
Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-66540182980938679012012-10-01T10:15:00.003-03:002012-10-01T10:15:50.102-03:00Mês de Outubro<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsXWDz2lkVj879QKAgCMcc_uU3PY7BksuiDLcvEiBQeUB7FQKPSq8oUfq6rDgDDuPIWMGAdV2EWmG2NcyWaW9yAIp0HcfiRnHkqxYe8pqr7qOnv83Fl-jU9ZfY9f-jU5eaVDyPc9nBTzY/s1600/meta.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" kea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsXWDz2lkVj879QKAgCMcc_uU3PY7BksuiDLcvEiBQeUB7FQKPSq8oUfq6rDgDDuPIWMGAdV2EWmG2NcyWaW9yAIp0HcfiRnHkqxYe8pqr7qOnv83Fl-jU9ZfY9f-jU5eaVDyPc9nBTzY/s1600/meta.bmp" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Olá, mais uma vez quanto tempo!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Continuo na mesma.. Não emagreci! Falta 3 meses para o final do ano e eu tenho que me mexer. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Não adianta fazer as coisas iguais e querer resultados diferentes. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Ontem fui no mercado e na feira e comprei um monte de coisas saudáveis. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif;">Estou gastando muito dinheiro comendo no meu trabalho, sem contar que a comida de lá me estufa. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Vou levar marmita e colocarei as fotos do que estou levando. </span></div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Depois eu volto com mais tempo... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;">Beijos!</span></div>
Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-18143510999956210602012-08-07T09:49:00.001-03:002012-08-07T09:49:18.136-03:00PASSANDO RAPIDINHO!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyEJW98vWuU9iauz4Ob9fSByGAhCDN_1-bR3Lg2Li1DAN2lwR1_7BOf8NH_Emlaotc8pLh02kA3J1ugbQF040CQ2KsPKtMcpOfRF4RQ1AsH7NzeQBhad0tthau4gy0BYMLUAUbDmm6T6o/s1600/blogger-image-713442385.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" kda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyEJW98vWuU9iauz4Ob9fSByGAhCDN_1-bR3Lg2Li1DAN2lwR1_7BOf8NH_Emlaotc8pLh02kA3J1ugbQF040CQ2KsPKtMcpOfRF4RQ1AsH7NzeQBhad0tthau4gy0BYMLUAUbDmm6T6o/s1600/blogger-image-713442385.jpg" /></a></div>
<br />
<div align="justify">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Hoje estou passando rapidinho... </span></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Ontem comecei a minha reeducação alimentar DE VERDADE!!! Consegui seguir na risca o cardápio da nutri. Fiquei com fome à noite, principalmente quando saí do meu trabalho. Resisti bravamente às empadas, batata frita e salgados fritos. Cheguei em casa, tomei um gole de café e fui durmir. </span></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Hoje também comecei o dia bem, vou limpar a minha casa e fazer 1 hora no exercício no simulador de caminhada. Aqui em São Paulo está muito frio, portanto preferi fazer o exercício em casa mesmo.</span></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Não esqueci dos posts do Desafio. Acredito que no próximo consigo colocar tudo em ordem. </span></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div align="justify">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Esta semana emagreci 200 gramas. Exagerei, principalmente à noite e aos poucos estou conseguindo me controlar. Este é o meu maior desafio. </span></div>
<div align="justify">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Boa semana!!! Fiquem focadas!!!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;">Beijos!!!</span></div>
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<br /></div>
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</div>
<div align="center">
</div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-64270231929309665312012-07-28T19:55:00.003-03:002012-07-28T19:55:30.293-03:00COF, COF, COF....Quanta poeira!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhetoM4YrBF3T_czjml-LmyDHuXzUIMmTJnVR9TLxM0cyEgsIs2jQr8lY7czPXE7R_fhyphenhyphenXsBZunmj2p1eWH9MssGd4BNuorLQc6WiNPHQ06mGZy0jPGGXrRI_A1eOn8lmHqv28g8QDRqS0/s1600/EU+QUERO.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhetoM4YrBF3T_czjml-LmyDHuXzUIMmTJnVR9TLxM0cyEgsIs2jQr8lY7czPXE7R_fhyphenhyphenXsBZunmj2p1eWH9MssGd4BNuorLQc6WiNPHQ06mGZy0jPGGXrRI_A1eOn8lmHqv28g8QDRqS0/s1600/EU+QUERO.bmp" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mais uma</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> vez, quanto tempo... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"></span><span style="font-family: Verdana;">Gostei de atualizar por tópicos, então lá vai:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Alimentação:</strong> Esta semana foi muito corrida no meu trabalho e teve momentos que comi um salgado, porque não tinha tempo para jantar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Peso:</strong> O meu peso aumentou, chegou à 93,2 Kg. Nesta emagreci 1,6 kg e estou com 91,6 kg. Nesta semana quero sair dos 90 kg. Há tempos que quero sair desta casinha.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Clínica de estética:</strong> não fui mais... pra mim não funcionou. Pode ser que em outro momento seja proveitoso. </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Clínica de emagrecimento do convênio:</strong> Fui na médica semana passada e ela me receitou um remédio para reduzir a minha ansiedade. Estou tomando, às vezes não consigo ler, rsss; parece que dá uma travada, mas é rápido. Também estou tomando uma vitamina de manhã, com zinco; porque me senti indisposta e sem ânimo. Pode ser psicológico, mas me sinto bem melhor. Em agosto tem nova palestra. Comecei a participar do Programa da Clínica de Emagrecimento em fevereiro e o meu peso patinou entre 91 e 93. A minha médica é uma graça, super atenciosa e até faz um papel de psicóloga, rsss...</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />Falei pra ela que em dezembro vou estar linda e eu serei um case de sucesso...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Desafio Das Estações:</strong> Começou um novo e eu estou participando. Espero ir melhor que no anterior. Preciso ser mais participante, visitar os blogs. No próximo post coloco as tarefas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIwSVX_4UwWRd4NiQiMQ0KO2NmTT4tesHGmeGsP-WUyFO2p5j9Vn7VmCelmK06qLmaJrqyhOkJFO6Q9TRvYBnMpDrcxWXsTuZhzlNREMgzJelGmM14rS1c0B3mGG3KQD4Xh9sdFFOg9K8/s1600/banner.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" sda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIwSVX_4UwWRd4NiQiMQ0KO2NmTT4tesHGmeGsP-WUyFO2p5j9Vn7VmCelmK06qLmaJrqyhOkJFO6Q9TRvYBnMpDrcxWXsTuZhzlNREMgzJelGmM14rS1c0B3mGG3KQD4Xh9sdFFOg9K8/s1600/banner.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Rotina:</strong> Como os meninos estão de férias, eu acordava tarde; dava uma olhada rápida nos blogs e ia trabalhar. Além claro, de dar uma arrumada na casa. Como eles as férias acabam na próxima semana, a minha rotina estará de volta e as coisas no seu fluxo normal, inclusive as caminhadas, que não faço há um tempão. </span></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Sem noção:</strong> Eu não tenho muito a noção do quanto eu estou gorda. Cheguei a comentar com a médica que o espelho de casa favorece, mas semana passada eu estava em uma festa junina e quando vi as fotos fiquei pasma!!! </span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Não adianta reclamar, bora enfrentar a realidade!</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;">Tenham um ótimo final de semana!!!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana;">Beijos!!!</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br />
</div>
</div>
</div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-3756633332406155992012-06-23T22:33:00.001-03:002012-06-23T22:33:11.790-03:00DESAFIOS!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOvqBwAMqZ0egc8p4xxH-XcHxtXndfMpUUD732CuhwABv7062NmZBYQVtsUSVaMrUAQ5-_fxoj4HVtAMLMbDU7s1o3d52h_0uy1M9dKFy5YPtaVCttNVRUm96_Vd5JphfiMCVhFgLN1nY/s1600/part.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" rca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOvqBwAMqZ0egc8p4xxH-XcHxtXndfMpUUD732CuhwABv7062NmZBYQVtsUSVaMrUAQ5-_fxoj4HVtAMLMbDU7s1o3d52h_0uy1M9dKFy5YPtaVCttNVRUm96_Vd5JphfiMCVhFgLN1nY/s1600/part.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Bom, hoje vou falar de Desafios...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">O Desafio das Estações terminou e o saldo não foi muito positivo. Comecei e terminei praticamente com o mesmo peso (92,5 kg). Poderia ter sido melhor se eu não tivesse tantas vezes cedido às minhas vontades, frustrações, raiva e cansaço. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Não perdi peso, mas ganhei um selinho por ter enviado o meu peso em todas as semanas:</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjInpvgFxpxxgfYM0KljRcy4VvQXPOfm_jQgKTb4Qp0nHNOVGIUYK8cgETZMhTKWVKIitUoUMqmLaP_wZcVoXRcpmYs3bUkOJjTMFdDb99yKvlwLHnkFDKvIr30cbLpNMN8XtkWAmmrbOc/s1600/part+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" rca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjInpvgFxpxxgfYM0KljRcy4VvQXPOfm_jQgKTb4Qp0nHNOVGIUYK8cgETZMhTKWVKIitUoUMqmLaP_wZcVoXRcpmYs3bUkOJjTMFdDb99yKvlwLHnkFDKvIr30cbLpNMN8XtkWAmmrbOc/s1600/part+2.jpg" /></a></div>
<br />
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Como eu gosto de desafios, me inscrevi no próximo:</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1MZtyq8-QcVKSXIHFf5Rr4lyVBZzcLBjwOqh0t1GSSzlIcP20eTe_DFuljPxED6GZ-tdbvmf8tudciTifJlAtvWZXUscV8sDvW2WpPPkSJ3Q5j9in6QBfsKp4R-dSGA6eUL-sNNWCmOg/s1600/banner.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" rca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1MZtyq8-QcVKSXIHFf5Rr4lyVBZzcLBjwOqh0t1GSSzlIcP20eTe_DFuljPxED6GZ-tdbvmf8tudciTifJlAtvWZXUscV8sDvW2WpPPkSJ3Q5j9in6QBfsKp4R-dSGA6eUL-sNNWCmOg/s1600/banner.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Assistindo o Programa Perdas e Ganhos da GNT e o Programa da Solange Frazão na CLICTV (UOL), percebi que as metas são contadas por semana. Exemplo: no Perdas e Ganhos são 8 semanas. Em uma entrevista no Programa da Solange Frazão, o prazo estipulado era de 16 semanas... Então, eu resolvi criar o meu <strong>Programa de 28 semanas!!!</strong></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdJPweOTV0el6CI7jeLvnPw2KBGz4VtwMpZwxPokC5v75wmxibXUccq8gusKA09Umt82fowQ5nmKq44cmP509g5WdKC1eKCDo7gu2VH3k0GNHsf-D_jog8EiT9HewwTd9QDUf2rzMG1hE/s1600/GORDAMAGRA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: blue;"><img border="0" rca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdJPweOTV0el6CI7jeLvnPw2KBGz4VtwMpZwxPokC5v75wmxibXUccq8gusKA09Umt82fowQ5nmKq44cmP509g5WdKC1eKCDo7gu2VH3k0GNHsf-D_jog8EiT9HewwTd9QDUf2rzMG1hE/s1600/GORDAMAGRA.jpg" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">O peso de partida é o de hoje: 92,7 kg. Farei caminhada ( 5 vezes na semana), levarei comida para o meu trabalho, andarei sempre arrumada, os itens são os mesmos dos outros desafios pessoais, a diferença é que colocarei em prática. Também estou pensando em economizar R$ 10,00 para cada kilo eliminado. Sendo assim, se emagrecer um kilo por semana, atingirei os 64 kilos (1 a menos da minha meta) e terei R$ 280,00 para gastar com roupas.</span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Aos poucos eu vou colocando o que estou comendo. O dia da pesagem é sempre no sábado e a semana começa no domingo e vai até o próximo sábado. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS;">As 28 semanas incluirá o Natal e o Ano-Novo, ou seja, não adianta emagrecer e depois colocar tudo a perder, por causa das festas e claro, o cuidado com a alimentação continua depois na manutenção. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS;">Tenham todas um ótimo final de semana e até o próximo post. </span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue; font-family: Trebuchet MS;">Beijos!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-88123266095049263632012-06-04T11:12:00.002-03:002012-06-04T11:12:16.231-03:00NOVAMENTE ATUALIZANDO E RECOMEÇANDO!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirzV7lfg_YdUrz9Y0yugxTdnW1vv079f_1nIcsWrqIkzN_arjv3LHUKP8VMJPtiARDHVLOnbgCL2V19XvM-DzV_lp1qcoTrrgmqsy78lz_qjiLejrbQo-VsdA9b8oT83bx1UPEdbU1uoM/s1600/imagesCAEZUPW6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" fba="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirzV7lfg_YdUrz9Y0yugxTdnW1vv079f_1nIcsWrqIkzN_arjv3LHUKP8VMJPtiARDHVLOnbgCL2V19XvM-DzV_lp1qcoTrrgmqsy78lz_qjiLejrbQo-VsdA9b8oT83bx1UPEdbU1uoM/s1600/imagesCAEZUPW6.jpg" /></a></div>
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Olá, nossa mais uma vez, eu fiquei tanto tempo sem blogar...</div>
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<br /></div>
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Para atualizar as novidades, vamos por tópicos:</div>
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<li><div align="justify">
<strong>Alimentação:</strong> descontei em muito as minhas frustrações na comida e eu acabei sendo prejudicada.</div>
</li>
</ul>
<ul>
<li><div align="justify">
<strong>Peso:</strong> O meu peso continua na mesma, cheguei a ficar com 91,2 kg, achando que ia para a casa dos 80, mas não consegui, pelo contrário, agora estou com 92,3 kg. </div>
</li>
</ul>
<ul>
<li><div align="justify">
<strong>Clínica de estética:</strong> estou há duas semanas sem ir e até agora não vi benefício algum. Vou terminar o meu pacote (já está pago) e não vou renovar. </div>
</li>
</ul>
<ul>
<li><div align="justify">
<strong>Clínica de emagrecimento do convênio:</strong> continuo indo, teve palestra sobre fibras com a nutricionista, passei semana passada na médica, o meu colesterol e triglicérides estavam altos e agora estão normalizados. Aêêê!!! Ela me passou dois remédios para controlar a ansiedade, estou pensando se vou ou não tomá-los.</div>
</li>
</ul>
<ul>
<li><div align="justify">
<strong>Desafio Das Estações:</strong> continuo postando o meu peso, está no finalzinho. Sempre acompanho o blog. </div>
</li>
</ul>
<div align="justify">
Como o mês de maio, assim como os anteriores não tive progresso no emagrecimento, vou recomeçar o meu desafio.</div>
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<br /></div>
<ul>
<li><div align="justify">
<strong>Prazo:</strong> será de hoje (04/06) até o dia 31/11. Quero começar o mês de dezembro, bem mais magra e comprar um monte de roupas legais. </div>
</li>
</ul>
<ul>
<li><div align="justify">
<strong>Dieta:</strong> apesar de ter recebido uma dieta da médica (primeira consulta) e outra da nutricionista (após o envio do meu relatório alimentar, vou unir estas dietas com a Dieta Nota 10, acho muito chato anotar, mas para ter controle terá que ser assim. </div>
</li>
</ul>
<ul>
<li><div align="justify">
<strong>Peso:</strong> alcançar o meu tão desejado 63 kilos. </div>
</li>
</ul>
<ul>
<li><div align="justify">
<strong>Alimentação:</strong> comer de forma saudável e não comer besteiras. </div>
</li>
</ul>
<ul>
<li><div align="justify">
<strong>Clínica de Emagrecimento:</strong> continuar indo, sem faltar nas palestras e consultas. </div>
</li>
</ul>
<ul>
<li><div align="justify">
<strong>Clínica de estética:</strong> terminar o pacote neste mês.</div>
</li>
</ul>
<ul>
<li><div align="justify">
<strong>Atividade física:</strong> fazer de 1 hora até 1 hora e meia de caminhada, 5 vezes na semana. Hoje eu fiz: 1h e 10 min.</div>
</li>
</ul>
<div style="text-align: center;">
Bom estas são as novidades. Espero manter este blog mais atualizado...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Beijos e tenhm uma ótima semana!!!</div>
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<br /></div>
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<span style="font-size: x-small;">OBS.: Imagem do Google.</span> </div>
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<br /></div>
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</div>
<div style="text-align: center;">
</div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-89683891105548884292012-04-29T18:45:00.001-03:002012-04-29T18:48:06.803-03:00Balanço de Desafio pessoal e Desafio das Estações<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb8N04IvY6lSlt1vpElkKUHo4TA4mr5zUDnk9Ba-4S-lvCD6Q4GkM3H6uhXi9NRJzbgbMCcReRlWApLw2IBvuwT4lWU8ZKZ6qq-rqML5QtFhkt1aOTn9zqrL-ibBbzBghiTjQ3wRDfXkw/s1600/sou+capaz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" oda="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb8N04IvY6lSlt1vpElkKUHo4TA4mr5zUDnk9Ba-4S-lvCD6Q4GkM3H6uhXi9NRJzbgbMCcReRlWApLw2IBvuwT4lWU8ZKZ6qq-rqML5QtFhkt1aOTn9zqrL-ibBbzBghiTjQ3wRDfXkw/s1600/sou+capaz.jpg" /></a></div>
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Olá! Como estão? Aqui em São Paulo está frio e garoando um pouco. <br />
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta semana caminhei dois dias e daqui à pouco farei 01 hora no simulador de caminhada. </div>
<div style="text-align: justify;">
O meu peso é 92,2, o mesmo da semana passada.</div>
<div style="text-align: justify;">
Continuo com os tratamentos estéticos e não estou vendo mudança. Tudo bem que não estou colaborando tanto, mas estou começando a duvidar da sua eficácia. Esta semana irei 3 vezes, vou me controlar MUITO, caminhar todos os dias e quero ver se dará resultado ou não. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Depois de 40 dias de Desafio pessoal, emagreci muito pouco, só preciso me lembrar de quanto eu comecei.</div>
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<br /></div>
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Continuo participando do Desafio das Estações que irá até junho, então preciso me empenhar muito mais. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Analisando a forma que eu como, cheguei a seguinte conclusão: eu sou uma pessoa viciada em comida. Não posso andar com dinheiro, cartão de crédito, vale-alimentação / refeição que eu gasto horrores. Durante este mês de maio, com exceção dos dias que não conseguirei levar comida para o trabalho, deixarei dinheiro, cartão, vale-alimentação / refeição em casa! Será um desafio, porque acabo sentindo segurança quando estou com dinheiro e afins, porque se a forme apertar, é só comprar alguma coisa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A Milena do Futilidades (<a href="http://futilidadeseutilidadesfemininas.blogspot.com.br/">http://futilidadeseutilidadesfemininas.blogspot.com.br/</a>) também está controlando o que leva na carteira e teve bons resultados. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Já tenho até uma caixinha bonita para guardar tudo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje fui no mercado e estou com quase tudo no jeito para a próxima semana. Vou tentar fazer um tempurá light. Depois eu coloco a foto. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Bom, tenham uma semana linda e light e agora vou fazer os meus exercícios...</div>
<div style="text-align: center;">
Beijos!</div>
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<br />
<br />Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-41688019814824320682012-04-15T18:18:00.004-03:002012-04-15T18:37:43.776-03:00CLÍNICA DE EMAGRECIMENTO DO CONVÊNIO!<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja0EOfZDjagicik6CeqtjqfPI-7aqZwwEqPpuP79Xd4-AauDfdHOcTDl243rn4p-ws-MmptqW3VH7K9zu_ulNS9C4Q52FrOyNJjF-b9ScqB_Rp22pV1axlasED5JVfVGrEcJpMkI5s-1A/s1600/quem-quer-arruma-um-jeito-quem-nc3a3o-quer-arruma-uma-desculpa.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 257px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5731740325421439362" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja0EOfZDjagicik6CeqtjqfPI-7aqZwwEqPpuP79Xd4-AauDfdHOcTDl243rn4p-ws-MmptqW3VH7K9zu_ulNS9C4Q52FrOyNJjF-b9ScqB_Rp22pV1axlasED5JVfVGrEcJpMkI5s-1A/s400/quem-quer-arruma-um-jeito-quem-nc3a3o-quer-arruma-uma-desculpa.jpg" /></a> Olá, meninas!! Como estão??? Eu estou ótima!!!</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Eu concordo plenamente com a frase acima. Sempre digo aqui em casa e com o meu emagrecimento não é diferente. </div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Hoje por exemplo, fui na feira (detesto feira, ainda mais a de domingo, próxima da minha casa). Comprei frutas e legumes, assim não como só carboidratos. Também já deixei preparado um frango desfiado com abobrinha e cenoura. Assim, amanhã fica mais fácil preparar o almoço e a marmita (eu almoço em casa e janto no trabalho). </div><br /><div align="justify">Fiz também gelatina, quando fiquei com fome à tarde, me ajudou a controlar. </div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Nesta semana, eu fui na Clínica de Emagrecimento do meu convênio e a consulta foi com uma médica, especialista em emagrecimento. Me deu um cardápio com muito carboidrato, no lanche da tarde vou trocar por fruta e suco, ou uma bolachinha e suco. Também tem 3 colh. de sopa de arroz e mais 3 de feijão no jantar. Eu acho muito, porque quando como muito carboidrato, o meu estômago fica pesado. Vou adaptar o cardápio, até que eu receba da nutricionista um cardápio especializado. Diminuir o carboidrato está me fazendo um bem. Hoje, na hora do almoço comi frango desfiado, com salada de repolho, tomate e brócolis, tudo bem picadinho e me senti muito bem. </div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">O peso na consulta foi <strong>93,1 kg</strong>. Agora me peso em três lugares diferentes, na clínica estética (não vou há duas semanas, preciso marcar horário), na farmácia perto de casa (esta considero a "oficial" e a válida para o Desafio de Inverno) e agora na clínica de emagrecimento do convênio. </div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Sobre a médica: muito atenciosa, me passou vários exames de sangue e depois que passar na palestra com a nutricionista, retorno com ela. Também indicou 01 hora de caminhada, esteira ou bicicleta; 05 vezes na semana. Vou me esforçar para cumprir religiosamente. </div><br /><div align="justify"><br /></div><br /><div align="justify">Me pesei no sábado (farmácia) e o peso foi o mesmo da semana passada: <strong>92,3 kg</strong>. Nesta semana vou me esforçar para sair da casa dos 90 kg. </div><br /><div align="center"></div><br /><div align="justify">Estou mega motivada: preparando os alimentos com antecedência, me cuidando e o mais importante de tudo: ME AMANDO!</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="center">Beijos e tenham uma semana linda e light!!!</div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-72226123703855050182012-04-09T11:04:00.003-03:002012-04-09T11:16:55.326-03:00COMO FORAM DE PÁSCOA?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw5g3X1IA1wup9sCYaUMInpD1q-v560iJAp_EFuRiNwkXSJGFy2cJdrPq4Vb5xgOkQrnLjL8KMNRMqRjotmzXjdIN2baUOEdR9oqx8-Cd_QvZP_p0wodsUoUm8o8JkS1ip5OZEt_ljIZk/s1600/desculpa.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 213px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5729402265109396450" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw5g3X1IA1wup9sCYaUMInpD1q-v560iJAp_EFuRiNwkXSJGFy2cJdrPq4Vb5xgOkQrnLjL8KMNRMqRjotmzXjdIN2baUOEdR9oqx8-Cd_QvZP_p0wodsUoUm8o8JkS1ip5OZEt_ljIZk/s400/desculpa.jpg" /></a><br /><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;">Olá, como foram de Páscoa? Eu comi chocolate, esfiha e ontem fui no rodízio de carnes. Comi menos que eu esperava, até comentei com o meu esposo que não estava me sentindo estufada. Ah, comi também tempurá de camarão, que estava com uma vontade enorme de comer. </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;">Gosto muito da frase que iniciou este post. Como a esteticista da clínica onde eu vou me sugeriu para evitar musculação, a alternativa para me exercitar seria as caminhadas, mas eu sempre arrumava uma desculpa. Hoje foi diferente: fiz 01 hora de caminhada, o mesmo percurso que fazia quando emagreci bastante. Fiquei muito cansada e tenho certeza que vou me acostumar logo, logo. Agora farei assim: levo o meu filho para a escola e faço 01 hora de caminhada. </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;"><strong>É preciso ter persistência e os resultados com certeza aparecerão...</strong></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;">O meu peso é 92,3 (-0,200 kg), quero em breve sair da casa dos 90. </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;">Vou marcar os tratamentos estéticos para esta semana. </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;">Bom, por hoje é só, meninas...</span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;">Vou correndo arrumar a casa, fazer o almoço e me arrumar e ir trabalhar. </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;">Beijos e tenham uma semana linda e light...</span></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-9686413087730846522012-04-01T16:09:00.004-03:002012-04-01T16:34:50.913-03:00RESUMÃO DOS DESAFIOS!!!<div align="justify"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 213px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5726511867122219122" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMhZBXXH36k9-vzg0UEzzAUxxHcHF0dSCYiCsPK8vpxpMXo7ovE-y6EqpIa00wugxuyi8a61Ay4R7YvMNlweVl0waaqNBOE017CiV3TITG6KBI73WFJYQsHG8aa1T_P-6PNg98752jIUA/s400/1.jpg" /> Amei esta frase! Algumas pessoas parecem que tem medo do sucesso alheio, mas não é delas que quero falar no blog e sim, do meu sucesso.<br /><br /><br /><div align="left"></div><br /><div align="left">Durante esta quinzena eliminei apenas <span style="color:#006600;"><strong>400 gramas</strong></span>, ainda é pouco perto de quanto eu tenho que emagrecer, mas é melhor eliminar do que engordar; agora estou com <span style="color:#000099;"><strong>92,5kg</strong></span>. </div><br /><br /><div align="left">Não me comportei tão bem esta quinzena, ainda desconto na comida algumas emoções, tenho a certeza que vou melhorar isto. Estou lendo o blog antigo, quando fazia caminhada e consegui atingir o menor peso.<br /></div><br /><div align="justify">Quanto à atividade física, voltarei a fazer caminhada. Levo o meu filho para a escola e de lá farei a caminhada. Preciso fazer aeróbico o mais breve possível. </div><br /><br /><div align="left">O índice de gordura aumentou um pouco e preciso diminuir metade da gordura corporal (informação prestada pela esteticista da clínica onde faço os tratamentos). Por falar em tratamento, esta semana fiz dois procedimentos na sexta-feira: ultrassom e endermoterapia (que dói pra caramba). Tudo para ficar com um corpo mais bonito e mais saudável. </div><br /><br /><div align="left">Estou participando também do Desafio de Inverno:</div><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 164px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5726516353243944290" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX639WAGNKNiVWIhsvo-ilgNEzhSIFkdEHdpH9kpF0mBlod9R9JNhSrre0FqE9VskrJmk1CXyYB-_V4MT2Ze4R86njqsKB0WeFg3goWsKizsdo_AxJ597aMAmxpeUPKLgSSKgkitUVJXQ/s400/selo+1.png" />Já postei o peso no Desafio. Gosto muito deste Desafio: as meninas são maravilhosas, tem post legais, sem contar que a interação com várias participantes também é bacana. Como são três meses, temos bastante tempo para nos dedicar. </div><br /><div align="justify">Não fiz a tarefa desta semana: colocar água em uma garrafinha, embora tenha bebido bastante no meu trabalho. </div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="left"></div><br /><div align="justify">Agora eu vou passar a minha roupa (tem um montão) e deixar tudo preparado para mais uma semana de vitória e emagrecimento...<br /><br />BEIJOS E TENHAM UMA SEMANA LINDA E LIGHT!!!<br /></div><br /><div align="center"></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-57187490047187200432012-03-21T10:34:00.004-03:002012-03-21T10:55:41.102-03:00DETALHES DO DESAFIO!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCwUErzjo5bb871g1UTEmgwS8HFDnPj8kdyOar1KtSsfw8YJS0t4n80U24EncnNwEw5mb35-jP7cAwU0VqQYfREAXhytjV1MZjIHvhHs59x3Ppn-zyn_1md-GqVGONxz5OW5YAcD8XkxI/s1600/VENCER.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 276px; DISPLAY: block; HEIGHT: 183px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5722348037135490658" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCwUErzjo5bb871g1UTEmgwS8HFDnPj8kdyOar1KtSsfw8YJS0t4n80U24EncnNwEw5mb35-jP7cAwU0VqQYfREAXhytjV1MZjIHvhHs59x3Ppn-zyn_1md-GqVGONxz5OW5YAcD8XkxI/s400/VENCER.jpg" /></a><br /><br /><br /><div align="justify">Bom, como disse no post anterior, elaborei um desafio pessoal, é mais do que só emagrecer; é cuidar de mim:</div><br /><br /><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;"><strong>- Peso a eliminar:</strong></span> 30 kilos.<br /></div><br /><div align="justify"><span style="color:#000066;"><strong>- Período:</strong></span> 180 dias (1 semestre)</div><br /><br /><div align="justify"><strong><span style="color:#000066;">- Como realizar: </span></strong></div><br /><br /><div align="justify">- Levar a maior quantidade de comida de casa para o trabalho, assim, consigo ter um maior controle do que como.<br />- Anotar TUDO o que comer.</div><br /><br /><div align="justify">- Fazer as sessões de tratamentos estéticos, duas vezes na semana.</div><br /><br /><div align="justify">- Postar no blog diariamente.</div><br /><br /><div align="justify">- Vou ler 01 livro relacionado a emagrecimento por mês.</div><br /><br /><div align="justify">- Não comer besteiras (batata-frita, empada de carne-seca (adoro), salgados).</div><br /><br /><div align="justify">- Não beber refrigerante. </div><br /><br /><div align="justify">- Diminuir a quantidade de café.</div><br /><br /><div align="justify">- Andar sempre arrumada. </div><br /><br /><div align="justify">- Passar creme anti-idade no rosto, tanto de manhã como à noite. </div><br /><br /><div align="justify">- Me organizar, para que consiga administrar os meus horários, ter sempre algo light para comer.</div><br /><br /><div align="justify">- Fazer no mínimo 1/2 hora de atividade física de segunda à sábado. Voltarei a utilizar o meu simulador de caminhada, que está encostado. </div>- Beber no mínimo, 8 copos de água por dia.<br /><br /><br /><br /><div align="justify">Bom, são estas ações que terei e com certeza, a balança vai comprovar os meus esforços!!!</div><br /><br /><br /><div align="center">Beijos, tenham uma ótima semana. </div><br /><div align="center"></div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">OBS.: Tanto a imagem deste post como o do anterior foram retirados do Google Images.</span></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-13660560622980707932012-03-21T10:00:00.008-03:002012-03-21T10:33:34.040-03:00AGORA VAI!!!<div align="justify">Olá... Agora o meu emagrecimento vai acontecer...</div><br /><div align="justify"><br />Fechei um pacote em uma clínica de estética, por sugestão de uma prima e tia, que frequentam o mesmo lugar. No pacote estão inclusos 40 sessões de vários tratamentos e eu posso dizer que estou adorando...</div><br /><br /><div align="justify">Estes são os tratamentos que estou realizando:</div><br /><div align="center"><br />Estimulação Russa (são choques):<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf3C-l2WEcINO8uZNgJGQyr__ZyKSgo0Gowmu-hnx-2Vjof9XatG6FxCVDIOV-bSjAPKoZbrG8OffHZhC183nYck1S3BXxo5S8QUkwI43WOpXeMtgsuO8Ui0bX2zgdvr4oqubYvR81HTE/s1600/estimula%25C3%25A7%25C3%25A3o+russa.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5722336384123422770" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf3C-l2WEcINO8uZNgJGQyr__ZyKSgo0Gowmu-hnx-2Vjof9XatG6FxCVDIOV-bSjAPKoZbrG8OffHZhC183nYck1S3BXxo5S8QUkwI43WOpXeMtgsuO8Ui0bX2zgdvr4oqubYvR81HTE/s200/estimula%25C3%25A7%25C3%25A3o+russa.jpg" /></a></div><br /><br /><p align="center">Manthus (o que eu mais gostei):<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAbq8B9jmzqgGzVVJW-2uYTvDK8oIizCLSdMJDHhHMUFXj7xA0gaAb887SxUdLhV9g1Wzsu0H9GGOkyqjeEhN8e_D8_Ht7gHhUngHkuDTLPLqVosAmRcKmI47IbbAIdzfIVcgzXpUdK6I/s1600/manthus.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 112px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5722338127926626898" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAbq8B9jmzqgGzVVJW-2uYTvDK8oIizCLSdMJDHhHMUFXj7xA0gaAb887SxUdLhV9g1Wzsu0H9GGOkyqjeEhN8e_D8_Ht7gHhUngHkuDTLPLqVosAmRcKmI47IbbAIdzfIVcgzXpUdK6I/s200/manthus.jpg" /></a></p><br /><br /><div align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG3JJ4mpmvhhjiWJY_d4g2dCDZitwZEEnBrCgWs_mIT_pgYSh16sqLjkGx0jRmeopol07HrZu-Jt03NQg9_Bs-TwXdwtYIYha15j7tDAMmYlyTNeCPJLCugD2KI5b0dGhkHmQzLA9AY5c/s1600/manthus2.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 156px; DISPLAY: block; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5722338003633337938" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG3JJ4mpmvhhjiWJY_d4g2dCDZitwZEEnBrCgWs_mIT_pgYSh16sqLjkGx0jRmeopol07HrZu-Jt03NQg9_Bs-TwXdwtYIYha15j7tDAMmYlyTNeCPJLCugD2KI5b0dGhkHmQzLA9AY5c/s200/manthus2.jpg" /></a> Plataforma Vibratória:<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiONF-WK2RvtpxXQ-rMNJYcUa0ZUsVFLG7PEhlX2CJIB2LzdEyPNI59YGMg5X6X9uYrzDCDVB_RoHwAmhQQ941tbtmPKZnUtcTEoMhgySTeVNPz1jF6ShIwaOIyQNb_0_ulP6V0icb6uHk/s1600/plataforma.bmp"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5722336781116896290" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiONF-WK2RvtpxXQ-rMNJYcUa0ZUsVFLG7PEhlX2CJIB2LzdEyPNI59YGMg5X6X9uYrzDCDVB_RoHwAmhQQ941tbtmPKZnUtcTEoMhgySTeVNPz1jF6ShIwaOIyQNb_0_ulP6V0icb6uHk/s200/plataforma.bmp" /></a> Manta (ótima para relaxar): <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnEM7etW0paqZAvT9cbSdBBrz7dJdo-EhYqafMqv2e0R-YOEhha7oWei_VPkUOjw48wGUKcMGqiL_OJLs6hnS0uWPY36C-we3HQZ4lCCfCJmca9vrz8H4au3d5Qxhq4MD1lD945yx08w8/s1600/manta.bmp"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 159px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5722336064905799330" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnEM7etW0paqZAvT9cbSdBBrz7dJdo-EhYqafMqv2e0R-YOEhha7oWei_VPkUOjw48wGUKcMGqiL_OJLs6hnS0uWPY36C-we3HQZ4lCCfCJmca9vrz8H4au3d5Qxhq4MD1lD945yx08w8/s200/manta.bmp" /></a></div><br /><br /><p align="justify">Tem outros que ainda não fiz. Sei que os tratamentos estéticos não vão resolver os meus problemas, mas vão me ajudar e eu vou pensar duas vezes, antes de comer algo gorduroso, o que é o meu maior problema.<br />Coloquei o prazo de 6 meses para mudar o meu corpo, começando de ontem 20/03 até 15/09. Em seis meses quero perder 30 kilos e ficar em forma novamente. Sei que é possível, depende da minha própria força de vontade.<br />Eu vou colocar uma data nos posts: 01/180, primeiro dia de 180, mas sei que a reeducação alimentar é por toda a vida e não acaba quando passar os seis meses e a pesagem continua a ser semanal.</p><br /><p align="justify">Agora a avaliação na clínica:</p><br /><p align="left">Peso: <span style="color:#000066;"><strong>92,9 kg.</strong></span> Quantidade de Gordura: <span style="color:#000066;"><strong>40,9%</strong></span> (achei um horror!!!). Tirei as medidas, mas não vou colocar nos posts, vou prefir colocar a quantidade de cm perdidos no total. </p><br /><br /><p align="left">Vou fazer um diário mesmo (que desafio pra mim !), dizendo como estou me sentindo e os avanços.</p><br /><br /><p>Beijos e no próximo post mais informações sobre o meu Desafio...</p>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-70898987844238598862012-02-25T20:02:00.012-02:002012-02-25T20:15:51.949-02:00O QUE ANDEI USANDO!Agora algumas roupas que usei:<br /><br /><br /><div align="center">Casamento do meu primo, o cabelo não gostei, agora o vestido...</div><br /><div align="center"></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn3PkesHZbcXPtxkmckVsJhOKPNgxn_nkYAetOpEINJZ0Voad_CR6pPINlAHYLvcQ4-P6Se6VxoGGQG6MhW9TC5-V1fjueGpZ7Ru8IWSgS9ATgVtf2SzxnL139LSP2FEYgeDL48sleTes/s1600/Foto0224.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713199005268745042" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn3PkesHZbcXPtxkmckVsJhOKPNgxn_nkYAetOpEINJZ0Voad_CR6pPINlAHYLvcQ4-P6Se6VxoGGQG6MhW9TC5-V1fjueGpZ7Ru8IWSgS9ATgVtf2SzxnL139LSP2FEYgeDL48sleTes/s320/Foto0224.jpg" /></a><br /><br /><div align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB-_p6S-kxYhnLn17X3aExBZX6-ekzhdkcZjvmEWNsXy8FdQiU63dPHDfYRDR_IfTcZSE_eyPN206Zr-cSQDg1TZEC_98zAdyHwet9yaKTLb9nEsqMelGjIfJRb0XO6kfUW7mgLR76Zfk/s1600/Foto0223.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713198880205495122" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB-_p6S-kxYhnLn17X3aExBZX6-ekzhdkcZjvmEWNsXy8FdQiU63dPHDfYRDR_IfTcZSE_eyPN206Zr-cSQDg1TZEC_98zAdyHwet9yaKTLb9nEsqMelGjIfJRb0XO6kfUW7mgLR76Zfk/s320/Foto0223.jpg" /></a><br />Natal em Guararema / SP:<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiViWRNj1R_-m8lTPaOdubr56Jh-bR6lTn91gH03s1AxjllxXpyOYWrkFfthWvXpUaCCeskd4wlavP0xVYz2ct4msKrBWkRcI3demgDhBCMjewopCwsPAkoTDl69HuzkAe1Dc-H0Ivt0WY/s1600/P23-12-11_18.51.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713198647950644930" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiViWRNj1R_-m8lTPaOdubr56Jh-bR6lTn91gH03s1AxjllxXpyOYWrkFfthWvXpUaCCeskd4wlavP0xVYz2ct4msKrBWkRcI3demgDhBCMjewopCwsPAkoTDl69HuzkAe1Dc-H0Ivt0WY/s320/P23-12-11_18.51.jpg" /></a> Cinema (O Motoqueiro Fantasma 2 - semana passada):<br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHwAtdRK5-vbR-0qLamEalMHPrteBF4VdwvQs6mFtapy8uHjpnMhPVLesF5DiaGMqdZeSvkiZCRNz9JqyDCl8zQtJFvQpLLhBqRFM4bWDhMRpirK8KBdXKH5MINns-Zb-ZvtcxxR7KSEo/s1600/P19-02-12_19.49%255B1%255D.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713198404791461138" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHwAtdRK5-vbR-0qLamEalMHPrteBF4VdwvQs6mFtapy8uHjpnMhPVLesF5DiaGMqdZeSvkiZCRNz9JqyDCl8zQtJFvQpLLhBqRFM4bWDhMRpirK8KBdXKH5MINns-Zb-ZvtcxxR7KSEo/s320/P19-02-12_19.49%255B1%255D.jpg" /></a> Passei no shopping, mês passado:<br /><br /><br /><div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713198098333211762" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGv_QOqPK5W1bjE4wt5JlO6F9uky-qebFNe-bDuGjEhGVAqbmOLV9830ghEDkuxZ5XAU6V1RZwhoSnEleO4y2cbhrhkgM7KeBtWE9StMVjoCEjwayDBQ1V_G2R2vbExrpuQRzA8uNovJY/s320/P15-01-12_13.34.jpg" /></div><br /><div></div><br /><div>Trabalhando...</div><br /><div></div><br /><div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713197454712006754" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwwDsfPvrkDnMCfQXQlJgzIMGDKw0154BZ8Ku9z05NSY_CAANA8qm6GxohgDygUio-C-cauITH6ndVGvFQEYXTbYSNvCuSD3gY5D3JYvPuSzqLy0iMy1mKlHO1ZhHU4Ty23K72PmZP9sU/s320/P03-02-12_15.22.jpg" /> E A MAIS LINDA DE TODAS: A BECA DA FORMATURA!!!<br /><br /><br /><br /><div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713197966191413122" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIHdUJ6ZVUZPkCsu3SAk747exSE4kctN8_Kb-CASIWVDBgHZx3K8QJhuFJ3kuQtnojPzLVxgbPwGtIgbs0Lc6bNlXE73aA0BsPzIHUSnlX7woj5zHtePPolYHOyrb6I-wsu4Jlv4-hAQM/s320/P25-01-12_19.14.jpg" /><br /><br /><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsxV65qadufFXSTiZteAbXzpoah4dkczYbEdRukmkvYlWchuTEg3RJDe9a3spjgWls4ZTIIK1tq_in8hhTnUMjTjmAVvcoKsui4WQVQETuK3nuFCQtAa-jpwCi_pW2vTdaG1pHyNHkTw0/s1600/P25-01-12_19.13%255B1%255D.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713197800435147282" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsxV65qadufFXSTiZteAbXzpoah4dkczYbEdRukmkvYlWchuTEg3RJDe9a3spjgWls4ZTIIK1tq_in8hhTnUMjTjmAVvcoKsui4WQVQETuK3nuFCQtAa-jpwCi_pW2vTdaG1pHyNHkTw0/s320/P25-01-12_19.13%255B1%255D.jpg" /></a> Como agora tenho um celular com câmera, vou tirar bastante fotos e colocar no blog...</div><br /><div>Algumas saem meio desfocadas, mas dá pra ter uma idéia.</div><br /><div></div><br /><div>Amanhã é o meu niver... 36 anos... se não for pra praia, volto com mais postagens...</div><br /><div></div><br /><div>Beijos!<br /></div><br /><div></div></div></div></div><br /></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-32784861775151790632012-02-25T19:25:00.006-02:002012-02-25T20:01:56.860-02:00ATUALIZANDO, MAS COM FOTOS!!!<div align="justify"><span style="font-size:85%;"><span style="font-size:130%;">Nossa, bastante tempo sem vir no meu cantinho...<br /><br />Muitas coisas aconteceram nestes dias de ausência:<br /><br />- Colação de grau (enfim, formada).<br />- Troquei o horário no meu trabalho, antes entrava às 10h, agora entro às 14h e saio às 22h20, o que geralmente não acontece.<br />- Fui na gastro, porque acho que estou com refluxo e ela me disse que devido ao fato de estar acima do peso, fez com que tivesse este refluxo. Vou ter que fazer endoscopia (já está marcado).<br />- Participei da Clínica de Emagrecimento do plano de saúde. Fui na palestra de apresentação com a nutricionista e daqui à 40 dias (tudo isso) será a consulta com a médica especializada em perda de peso.<br />- Marquei avaliação em uma clínica de emagrecimento, a prima do meu esposo foi e disse ser ótimo.<br /><br />Estou mais tranquila, porém o meu oscilou entre 92 e 94 kilos.<br /><br />Agora alguma fotos tiradas do celular. São todas do almoço. </span><br /></div></span><br /><br /><div align="center">Consulta após consulta com a gastro:<br /></div><br /><br /><div align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3IA8kqLDxmo-fAN_9szNLoXP5xBCZGN-FxQlGxWinx0v2QmVfrSqUjpphoS96q4WkfLFYorkAjLf5bTVhLV2nw47KrXtv_Uu-A2A0FvuxQJ-WVhoFxHOaGLpInlJPTrMrqKM-whG1GWc/s1600/P22-02-12_13.22.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713194338300997362" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3IA8kqLDxmo-fAN_9szNLoXP5xBCZGN-FxQlGxWinx0v2QmVfrSqUjpphoS96q4WkfLFYorkAjLf5bTVhLV2nw47KrXtv_Uu-A2A0FvuxQJ-WVhoFxHOaGLpInlJPTrMrqKM-whG1GWc/s200/P22-02-12_13.22.jpg" /></a><br />Almoços no restaurante próximo ao trabalho:</div><br /><div align="center"><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihfVRF4aFVBwKpWinMsJXKc3EOHLmtHal85_snrpLRRtzUxUJFHvRyKikAN5zcs7bcJspDDLoHBU3a0ypaj9vUCgyujuj-1W06_KjFBH5AQVqOLWjJ-B1BVexEYNnfGjSUnC7_gyrf8RY/s1600/P18-02-12_12.33.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713194186280734802" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihfVRF4aFVBwKpWinMsJXKc3EOHLmtHal85_snrpLRRtzUxUJFHvRyKikAN5zcs7bcJspDDLoHBU3a0ypaj9vUCgyujuj-1W06_KjFBH5AQVqOLWjJ-B1BVexEYNnfGjSUnC7_gyrf8RY/s200/P18-02-12_12.33.jpg" /></a></div><br /><div align="center"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713192053505770370" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRxiBQ5GB3gkwNSj-GNS5PttUDFgf5BupenuA-RG-6ydyjM6WWAlAGbr-Tg-yJG1Kn38XfAV3P7UH0XywiEh6tLzxlyAy0tD2e_l46CEEho2ik1O27-HtDvig0w7kLtaKCiZjdhi4fOhg/s200/P24-02-12_13.38.jpg" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoTHBUc6yzf49WWCEhuATBAM9G4uNsukU97041w-iDk1iZDiIMu4ofLcAfuDEJkwWO8T3Fd3MdkfOn9LhsyYKBktm0_xJy2c7fc9Dy-enuPBTCo0YO6rwTnAOQiNpU8BtFUOU4-_tKu-8/s1600/P16-02-12_12.01.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713193799016633474" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoTHBUc6yzf49WWCEhuATBAM9G4uNsukU97041w-iDk1iZDiIMu4ofLcAfuDEJkwWO8T3Fd3MdkfOn9LhsyYKBktm0_xJy2c7fc9Dy-enuPBTCo0YO6rwTnAOQiNpU8BtFUOU4-_tKu-8/s200/P16-02-12_12.01.jpg" /></a></div><br /><br /><div align="center"></div><br /><br /><div align="center">Almoço com os colegas de trabalho:<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyGX_KaW7QvpMWVhDYakC55c28d4-O1h5jBCg0cciZgkjvCD1zl0c5ybcjb2HNru7j2DSc-SzvBjd_EEStg9ktvwLU73DSsaX_oiq8jbhQVGPfp2PYPO0bWuytV-dGszAysFhJBR7-Uzw/s1600/P14-02-12_13.04.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713193433748218594" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyGX_KaW7QvpMWVhDYakC55c28d4-O1h5jBCg0cciZgkjvCD1zl0c5ybcjb2HNru7j2DSc-SzvBjd_EEStg9ktvwLU73DSsaX_oiq8jbhQVGPfp2PYPO0bWuytV-dGszAysFhJBR7-Uzw/s200/P14-02-12_13.04.jpg" /></a><br /><br />Feijoada maravilhosa do restaurante da minha tia. Confesso que repeti ;(<br /><br /><br /><div align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGLM2EDpoBaA9a88sxnlstwZ9VEZPKEdBRY3axIUco1OxBrt95693xNi91aPoDlxqAh6ibAJ2I1tpX0DJcv6yBTzRhtChUEayzKsQnhn72jMd8EngHh4lPqufpF8f2GCe5Q4UtudxYodo/s1600/P25-02-12_14.37.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 200px; DISPLAY: block; HEIGHT: 150px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5713192856439888466" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGLM2EDpoBaA9a88sxnlstwZ9VEZPKEdBRY3axIUco1OxBrt95693xNi91aPoDlxqAh6ibAJ2I1tpX0DJcv6yBTzRhtChUEayzKsQnhn72jMd8EngHh4lPqufpF8f2GCe5Q4UtudxYodo/s200/P25-02-12_14.37.jpg" /></a><br /><span style="font-size:130%;">O próximo posts será com fotos </span><br /><br /><div align="center"></div><span style="font-size:130%;">das roupas que usei<br /></span></div><br /><br /><div align="center"><span style="font-size:130%;">Beijos!!! </span></div></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-65693649225137414102012-01-16T00:22:00.005-02:002012-01-16T00:30:05.623-02:00FELIZ 2012, MESMO QUE ATRASADO!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdOn-1rwbEExa6OUzWX59SvWB3SHRFAGU0Hkq8XDs0sL7WUdj5FRVhT_4Gh39w0O4GcVmBWcc1QUREZm4zNUCmWqVzAiQziaCGuwnbH9YVFjOgRD4_Aw4Ul7nmW1zJ8cBrotj6zI2phWI/s1600/2012.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 267px; DISPLAY: block; HEIGHT: 189px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5698050257954815794" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdOn-1rwbEExa6OUzWX59SvWB3SHRFAGU0Hkq8XDs0sL7WUdj5FRVhT_4Gh39w0O4GcVmBWcc1QUREZm4zNUCmWqVzAiQziaCGuwnbH9YVFjOgRD4_Aw4Ul7nmW1zJ8cBrotj6zI2phWI/s400/2012.jpg" /></a> <span style="font-size:130%;"><span style="color:#000066;">Esta mensagem eu queria ter colocado no início do Ano, mas como nunca é tarde para se desejar coisas boas, estão segue:</span><br /></span><br /><br /><br /><br /><br /><br /><div align="center"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">FELIZ LIVRO NOVO ! </span></div><br /><br /><br /><div align="center"><br /><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">Quando 2011 começou, ele era todo seu.Foi colocado em suas mãos...Você podia fazer dele o que quisesse...Era como um Livro em Branco, e nele você podia colocar:<br />um poema, um pesadelo, uma blasfêmia, uma oração.<br />Podia...Hoje não pode mais; já não é seu.É um livro já escrito... Concluído.Como um livro que tivesse sido escrito por você,<br />ele um dia lhe será lido, com todos os detalhes,<br />e você não poderá corrigi-lo.Estará fora de seu alcance.Portanto, antes que 2011 termine, reflita,<br />tome seu velho livro e o folheie com cuidado.Deixe passar cada uma das páginas pelas mãos<br />e pela consciência; faça o exercício de ler a você mesmo.Leia tudo...Aprecie aquelas páginas de sua vida em que você usou<br />seu melhor estilo.Leia também as páginas que gostaria de nunca ter escrito.Não, não tente arrancá-las.Seria inútil. Já estão escritas.Mas você pode lê-las enquanto escreve o novo livro<br />que lhe será entregue.Assim, poderá repetir as boas coisas que escreveu,<br />e evitar repetir as ruins.Para escrever o seu novo livro, você contará novamente<br />com o instrumento do livre arbítrio, e terá, para preencher,<br />toda a imensa superfície do seu mundo.Se tiver vontade de beijar seu velho livro, beije-o.Se tiver vontade de chorar, chore sobre ele e, a seguir,<br />coloque-o nas mãos do Criador. Não importa como esteja...Ainda que tenha páginas negras, entregue<br />e diga apenas duas palavras:<br />Obrigado e Perdão!!!E, quando 2012 chegar, lhe será entregue outro livro,<br />novo, limpo, branco todo seu,<br />no qual você irá escrever o que desejar...FELIZ LIVRO NOVO !</span></div><br /><br /><br /><div align="center"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;"></span></div><br /><br /><br /><div align="center"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">Esta semana ainda volto como o meu peso, alimentação e muito mais...</span></div><br /><br /><br /><div align="center"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;"></span></div><br /><br /><br /><div align="center"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">Beijos!!!</span></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-56072952351922395692011-12-25T22:08:00.002-02:002011-12-25T22:22:28.293-02:00É NATAL!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbBbL6KIfjhDASyR8NJF8fqsp7kcfVEe9EUwvfQ4B4A1AagFlEIL-V7RIaIVw-Q06m_brDYylbvWebgJKWZMAEdOwpweZSFfdPlb1b4b0Np9BM6AUD0QzpPVyRNwpFwVxkwIWlDNwwowM/s1600/natal.bmp"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 246px; DISPLAY: block; HEIGHT: 205px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5690222459472856098" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbBbL6KIfjhDASyR8NJF8fqsp7kcfVEe9EUwvfQ4B4A1AagFlEIL-V7RIaIVw-Q06m_brDYylbvWebgJKWZMAEdOwpweZSFfdPlb1b4b0Np9BM6AUD0QzpPVyRNwpFwVxkwIWlDNwwowM/s400/natal.bmp" /></a><br /><br /><div align="justify"><strong><span style="color:#000099;">"Porque um menino nos nasceu, um filho se nos deu; e o governo estará sobre os seus ombros; e o seu nome será: Maravilhoso, Conselheiro, Deus Forte, Pai Eterno, Príncipe da Paz". Isaías 9:6.</span></strong></div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Para mim, este é o sentido do Natal: o nascimento de Jesus. Não é compra de presentes, fila no shopping e papai noel. Para os meninos comprei roupas em uma loja do bairro onde moro mesmo, pra mim só comprei um colar e pulseiras para usar à noite e passamos três dias no sítio da família do meu esposo; foi muito bom!!! Tranquilo, somente a família, muitos comes e bebes, enfim valeu à pena! Ah, ninguém me disse que estou gorda, rss....</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Conversei com uma prima do meu esposo e ela está fazendo drenagem linfática e outros tratamentos estéticos e disse que é muito bom, pena que ela não se controla e belisca muito. Agora em janeiro vou ver como as coisas ficarão (IPVA, matrícula dos filhos, material escolar e etc), dependendo fecho um pacote para começar os tratamentos, aliados à academia...</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Falando em academia: fui em outubro, umas três vezes, depois com a correria da faculdade não consegui e semana passada fui um dia. Claro, que depois que a facul acabou, não tive ânimo para mais nada, sem contar que no meu trabalho é um stress enorme e continuo chegando às 01h30 da manhã...</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="center">Bom, por hoje é só pessoal!!!</div><br /><div align="center">Desejo à todas que o Natal tenha sido maravilhoso e volto durante a semana com algumas fotos...</div><br /><div align="center"></div><br /><div align="center"></div><br /><div align="center">Beijos!!!</div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-72933064868861679402011-11-16T11:47:00.007-02:002011-11-16T12:06:55.321-02:00PORQUE PRECISO EMAGRECER?<div align="justify"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 190px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675590329453813458" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx5QuUXmivmZ7dx2sDNXrXShBpOnIcnTx9pc9ZAuo_z4lzNybepVnTRajDATeG0q5ZOyXnYii0e9U8xBOQ3DYoiIKt7UuBw9S8KJTbnwetFwcjdtdcr-y03PS0n5XbSLuBL_xUaouyGnc/s400/amor-love2.jpg" /><br /><br /><div align="justify">Estou precisando apaixonar-se por mim, se eu não gostar de mim mesma, quem gostará? Como vou mudar aquilo que me incomoda, se não me amar?</div><br />Continuo na correria, menos de 1 mês para terminar a faculdade.<br /><br />Me inscrevi na academia perto de casa e só fui três dias... Pretendo ir três vezes nesta semana e hoje vou fazer exercício no simulador de caminhada.<br />Este post será mais fotográfico. Vou colocar as minhas fotos, de porque preciso emagrecer:<br /><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675591220725080034" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGz5VRwdxOgca8r-Nqwou2F4WZGUcIO3cY6qNkH3F6YJbk2hxAxljPfZOTQBIX1UzabIGVxs2po562rzJTTe9KbOYCWXiOS4MlG_6VOCB9MrenOSu1vianKC2DjwW-tNH_XDG7pOaAuFQ/s320/Foto0082.jpg" /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675591694043238402" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiimZgKrxDrrlEr6rZ3uQysicmzVz79ask90a872WZi4e8mjusdJ4gmOT-t2pZcS7sUkIBp4k3Q-Prp1Fag5K9Zp5inpBW7AIS98r2-wsacurdK19e2YOynA02DC49UgbujwvQ9uXqa90g/s320/Foto0080.jpg" /><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 240px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675591577471416034" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMj-TCIVhFvZPeoudZZR-TsrMQT9URoM4tRv_OE8LIbnUiYKvWhygbQ9UYsoCA6ijMvX9CMpX74f2CZjEJdVsWx8RvC3fjdsAkCtNKenR-ZcBYBPLEnxsZb6t8g0NZ6m59hG1BHXnspVs/s320/Foto0077.jpg" /> O pior de tudo é esta parte maior acima do umbigo.<br />Eu ainda acredito que vou fazer um antes e depois com estas fotos...<br /><br /><br /><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 116px; DISPLAY: block; HEIGHT: 89px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5675593255688167314" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVD_vfRaDpm-wBDryPuDdMqmIcT71g5ozlKRwLNgTNoZut36i2HPXOdty7FZH9uJckCUqZmmbf6BqUgGxfzd3dGWfODsnguKLLCl7jA7vUpoh9scfz4nnnsYO6za8ZbbIywP9ja4oDxfk/s200/cabelos.bmp" /><br />MUDANDO DE ASSUNTO: Estou em crise, pré-festas de Fim de Ano!<br /><br />Fui em dois shoppings e já estou prevendo que terei problemas em comprar roupas para o fim de ano. Já cheguei ao ponto de falar para o meu esposo ir com os meninos para a casa da família dele, que eu passava as festas sozinha... Pra piorar a história, a minha cunhada casará em fevereiro e o meu esposo já me disse: "Você fecha a sua boca, emagrece, porque nós vamos no casamento!". Pelo que ele me contou será somente no civil, mas provavelmente terá uma almoço depois...<br />Meu peso: 91,8 kg. Continuo participando do Desafio das Estações!<br /><br /><br /><div align="center">Bom, estas são algumas notícias...</div><br /><div align="center"></div><br /><div align="center">Até o sábado, eu volto!!!</div><br /><div align="center"></div><br /><div align="center">Tenham uma ótima semana!</div><br /><div align="center"></div><br /><div align="center">Beijos!</div><br /></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-32349664993010625212011-10-18T11:06:00.002-02:002011-10-18T11:17:56.120-02:00CONTINUO CORRENDO!<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdnl1QU_o5Hjakg5DYJZAQRv_74Lf1esd8-Z3-cgTZ6PCbUGD1pi-y-tN76ancpm_JAE3RCQvGtKeEUNDS3grOHxhWjxIDrfTWPOn-Ei8Itk1BNHLdI5ZwF5EPmliy_JZM65de1yobHBs/s1600/sono.bmp"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 224px; DISPLAY: block; HEIGHT: 225px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5664818079501949474" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdnl1QU_o5Hjakg5DYJZAQRv_74Lf1esd8-Z3-cgTZ6PCbUGD1pi-y-tN76ancpm_JAE3RCQvGtKeEUNDS3grOHxhWjxIDrfTWPOn-Ei8Itk1BNHLdI5ZwF5EPmliy_JZM65de1yobHBs/s400/sono.bmp" /></a><br /><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;">É assim que estou hoje... com um baita sono...</span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;">Fiquei assistindo o The Biggest Loser, 6ª Temporada, de madrugada, cheguei em casa às 01h25 e assisti até às 02h30, quando terminou.</span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;">O complicado vai ser trabalhar com um sono destes. Haja maquiagem para dar uma melhorada. </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;">Mudando de assunto, saí da casa dos 90, até que enfim, tudo bem que é 89,9 kg, mas não é mais 90 e alguma coisa...</span></div><br /><div align="justify"><br /><span style="color:#660000;">As minhas pesagens para o Desafio das estações foram: 90.2 / 91.1 / 90.5 e 89.9 kg, emagreci 300 gramas do início até agora, muito pouco para que quer atingir os 75 kgs. </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;">Pensei em fazer academia, somente no sábado, segunda e terça, que é quando tenho um tempinho. Nos outros dias farei aqui em casa mesmo... Vou pesquisar os preços e ver se vale a pena. </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;">Tirei algumas fotos para o meu Antes, no próximo posto coloco. Ficaram pavorosas...</span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;">Bom, agora vou digitar o relatório de estágio da faculdade, que está mais que atrasado...</span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span></div><br /><div align="center"><span style="color:#660000;">Beijos e tenham todas uma ótima semana!</span></div><br /><div align="justify"></div></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-31016364241514292822011-09-23T11:23:00.006-03:002011-09-23T11:35:54.753-03:00QUE FEIO!!!<div align="center"><br /></div><br /><div align="justify"><span style="color:#333333;">Nossa, que feio, quanto tempo longe do meu bloguinho. </span><br /><br /></div><br /><div align="left"><span style="color:#333333;">Motivo é o que não falta para a minha ausência:</span><br /></div><br /><br /><div align="left"><span style="color:#333333;">- Estou terminando a faculdade neste semestre, como passou rápido. Então é TCC, estágio, assistir as aulas, acordar cedo (a pior parte). </span><br /></div><br /><div align="left"><span style="color:#333333;">- Tem também o meu trabalho: chego em casa 01:20 da manhã, todos os dias... Ando só o pó da rabiola.</span><br /><span style="color:#333333;">- Ainda tem marido, filhos, casa...</span><br /></div><br /><div align="left"><span style="color:#333333;">- Sono e preguiça.</span><br /></div><br /><br /><br /><div align="left"><span style="color:#333333;">Bom, chega de reclamações e vamos ao peso: 90,2 (retornei para a casa dos 90).</span><br /><br /><span style="color:#333333;">A alimentação anda péssima. </span><br /></div><br /><div align="justify"><span style="color:#333333;">Mas como nem tudo são chateações, me inscrevi no Desafio das Estações, gostei deste porque tem uma proposta bacana com vários posts e assuntos. O período também é ótimo, justamente o que eu preciso. Depois volto colocando o selinho. Neste desafio a minha participação terá que ser pra valer, com ótimos resultados. </span><br /><br /></div><br /><div align="center"><span style="color:#333333;">Passei pra deixar um recadinho, volto no final de semana...</span><br /></div><br /><div align="center"><span style="color:#333333;">Beijos!!!</span><br /></div><br /><div align="justify"></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-21986617191577955002011-08-01T11:18:00.005-03:002011-08-01T11:36:13.159-03:00PESO ABAIXANDO!!!<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmnj_oHhyVaa2S46PIgW6AshSlv8ykSLyZ2YDhCqoqQTNDU81_oIJ9hG8u8fvgxA7t3edyWKmhVNm0SEVGQ0H1QAPGDf2ZQ7cyAMbVO3MtK7_zoRcXdHaPIwMwXze9yWWEsCO0QE5CvAg/s1600/minha+dieta.gif"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 159px; DISPLAY: block; HEIGHT: 93px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5635891959018879666" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmnj_oHhyVaa2S46PIgW6AshSlv8ykSLyZ2YDhCqoqQTNDU81_oIJ9hG8u8fvgxA7t3edyWKmhVNm0SEVGQ0H1QAPGDf2ZQ7cyAMbVO3MtK7_zoRcXdHaPIwMwXze9yWWEsCO0QE5CvAg/s400/minha+dieta.gif" /></a><span style="font-family:arial;color:#660000;"> O<span style="font-family:verdana;">lá! Como estão? Eu apesar de altos e baixos na RA consegui emagrecer... No sábado retrasado, me pesei e estava com: 89,1 kg (-300 gr.). Neste sábado que passou, me pesei e para a minha supresa: 88,9 kg (- 200 gr.) parece pouco, mas para quem não se cuidou direito e não fez nenhuma atividade física está ótimo!!!<br /></span></span></div><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#660000;">BALANÇO DO MÊS: Emagreci 0,900 kg. Está longe do que eu me tinha planejado: 1 kilo por mês. Agora é só dividir o que faltou para os outros meses e continuar na batalha...</span></div><br /><br /><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#660000;">PSICOLÓGICO: Estou naquela neura pra emagrecer, de que nada fica bom, que o meu esposo não me trata bem porque estou gorda e por aí vai. Como a minha máquina de tirar fotos não estava boa, depois de alguns meses é que fui ver umas fotos que tirei no sítio da família do meu esposo, não foi da mesma vez que briguei com ele e teve a festa. Fiquei horrorizada... Como eu posso estar tão feia? Tenho dois caminhos: me entregar e fazer tudo errado e ver as coisas piorarem; ou fazer o que tem que ser feito, ter PACIÊNCIA, para esperar os resultados aparecerem...</span></div><br /><br /><div align="justify"></div><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 259px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5635895403267373202" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYgY0hg1DJaqdPoViTKC16q8vKAljXmXkrSX6lyhtpH7g2oGlLq3-g_5wMUp86wJz7wGnMhYaVU8CR1GVcYuZybFfiYhfUTXN_doVJiKhalta5j9Rh8wTaJZfxz_yvMbVXIwBMB-K62Nc/s400/escolhas.jpg" /><br /><br /><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#660000;">A escolha está na minhas mãos. EU QUERO EMAGRECER E SER MAIS FELIZ!!!</span></div><br /><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#660000;">Tenham uma semana maravilhosa...</span></div><br /><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#660000;">Beijos!!! </span></div><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#660000;"></span></div><br /><br /><div align="left"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#660000;">Imagens: site Minha Vida e Google, respectivamente. </span></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-49251082933626724772011-07-18T11:54:00.003-03:002011-07-18T12:04:19.596-03:00PESO ABAIXANDO, MESMO COM ALGUNS ERROS!<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvr6axm0EB-UPrVblP6eaEWwEXZErc872uY2t83Xs_xWQUbyestbuw0pYrG8vpXWJEu1uF8aiA0R5t8HvZnNtiP4Kx221uM0s5LoHvT965gYX2l7Kn4JpSAsQGWvogQC0F3UlwkXHGMEc/s1600/SORRISO.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 225px; DISPLAY: block; HEIGHT: 225px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5630706163831326482" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvr6axm0EB-UPrVblP6eaEWwEXZErc872uY2t83Xs_xWQUbyestbuw0pYrG8vpXWJEu1uF8aiA0R5t8HvZnNtiP4Kx221uM0s5LoHvT965gYX2l7Kn4JpSAsQGWvogQC0F3UlwkXHGMEc/s320/SORRISO.jpg" /></a> Olá! Vou começar hoje falando do peso, porque estou feliz: 89,4 kg (- 0,500 gr.). Apesar de não ter controlado tanto a minha alimentação, fiquei feliz, porque emagreci! Teve vários erros, mas estou no lucro. </div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">MEU PLANO: Pretendo emagrecer em média 1 kg, por semana, até o final do ano. Não é uma média difícil e eu só preciso me controlar e incluir a atividade física. O duro é acordar cedo todos os dias. Com as férias da faculdade, acordo quase às 11 da manhã. Detalhe: saio às 13h10 para trabalhar...</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">COMPRAS: Comprei uma bolsa nova, pra carregar as minhas marmitas. Na época que mais emagreci, foi controlando bem o que comia e levando tudo programado de casa... não tinha erro, se estava na hora do lanche, era algo light... não precisava comprar nada, já que tinha levado de casa, além de ser mais barato.</div><br /><div align="justify">Também comprei legumes, verduras e frutas. Não ia comprar nada na feira de domingo (detesto fazer feira), mas aí li no blog da Beth (linda!) que ela tinha passado no hortifruti para abastecer a sua geladeira e fazer uma semana legal, então pensei: "Porque eu não? Bora, fazer a feira!", rsss...</div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify">Meninas, hoje vou blogar correndo, porque vou fazer o almoço e arrumar a minha nova bolsa, com coisas lights e saudáveis... </div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="center">Beijos e tenham uma semana linda!!!<br /></div><br /><div align="center"></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-38952870085502770612011-07-06T11:57:00.004-03:002011-07-06T12:14:48.332-03:00QUANTO TEMPO!!!<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhezSNPgsbIbjrlE0poVaZeFsRLoqTKwJmbM0-sNGjigzhKiP39GlG_yKNJw9YetnYIKBCaPJrVdXwEGRnFRfzatbs00pW-4u71DF0a9m1wr4vVsltZJwCoaC1PTDAfCWNqo8cPncwRa1k/s1600/SAUDADE.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 160px; DISPLAY: block; HEIGHT: 160px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5626254221685248194" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhezSNPgsbIbjrlE0poVaZeFsRLoqTKwJmbM0-sNGjigzhKiP39GlG_yKNJw9YetnYIKBCaPJrVdXwEGRnFRfzatbs00pW-4u71DF0a9m1wr4vVsltZJwCoaC1PTDAfCWNqo8cPncwRa1k/s400/SAUDADE.jpg" /></a><span style="font-family:trebuchet ms;"> <span style="color:#660000;">Olá! Nossa quanto tempo sem postar no meu bloguinho!</span></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#660000;">Durante o meu tempo de ausência, muitas coisas me aconteceram: problemas pessoais (que estão se resolvendo aos poucos), no trabalho (mal comecei e já estou chateada), provas na faculdade, TCC e elaboração do artigo que será inscrito em vários congressos. Fora a chateação com os integrantes do meu grupo da faculdade. Não é fácil, rsss...</span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#660000;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#660000;"><strong>Desafio:</strong> Terminou o desafio que eu estava participando e o peso ficou parecido com o de quando comecei: 89 kilos. A Letícia, é uma pessoa linda e foi super dedicada ao Desafio,</span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#660000;">as atividades propostas eram super legais, então porque emagreci bem e depois engordei? Acabei perdendo o foco, a empolgação e o pique...mais importante do que participar de um Desafio é o seu compromisso primeiramente com você, com os seus resultados e acabei me distanciando disto...</span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:Trebuchet MS;color:#660000;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:Trebuchet MS;"><span style="color:#660000;"><strong>Peso: </strong>89,8; sai pra lá casa dos 90 kilos...</span></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:Trebuchet MS;color:#660000;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:Trebuchet MS;"><span style="color:#660000;"><strong>Alimentação: </strong>tá faltando melhorar MUITO, ou melhor: TUDO! Primeiro é acabar de comer fritura e aquele monte de besteira (coxinha, cachorro-quente, bolinho de queijo). Preciso retomar as rédeas da minha alimentação e da minha vida!</span></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:Trebuchet MS;color:#660000;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:Trebuchet MS;color:#660000;"><strong>Psicológico: </strong>Estava mal estes dias, com aquela neura de que não estava bem, muito feia. Eis que surge um passeio no último feriado: sítio da família do meu esposo. Detalhe: como ia passar um dia e meio, não levei roupa de passear, mas de ficar em casa, à vontade. Porém, tinha uma festa junina, com um monte de gente convidada. Resultado: tinha brigado feio com o meu esposo antes da festa, não tinha roupa bonita e fiquei a festa toda no meu carro, ouvindo música e durmindo. Lição aprendida: Nunca saia de casa, pra viajar, sem uma roupa especial, bacana, você nunca sabe o que pode acontecer. Segundo: brigou com o marido, se arruma toda bonita e curte a festa, seja feliz!!!</span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:Trebuchet MS;"></span></div><br /><div align="center"><span style="font-family:Trebuchet MS;color:#660000;">Bom, eu vou terminar este post pra não ficar longo demais e só reclamação e no próximo, eu contarei o que me proponho a mudar...</span></div><br /><div align="center"><span style="font-family:Trebuchet MS;color:#660000;"></span></div><br /><div align="center"><span style="font-family:Trebuchet MS;color:#660000;">Beijos!!!</span></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-30925497165917234862011-05-29T22:44:00.004-03:002011-05-29T22:55:01.009-03:00EMAGRECI, HEHEHEHE!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ksQK4g4TzsN4ODxCp9h6aD7zDFFQTpBRrAABPcN1Jbs-5tLhrzSBjG_V59mjd7chCX0VqZs8zp_r_X-Uy0UEguS7gFFQ8U6YrHGGIhAR3n-x8RJG3dTxRO9OKTqBUdnB5Axm5LlmTWA/s1600/PESO.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 259px; DISPLAY: block; HEIGHT: 194px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5612319206263394178" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ksQK4g4TzsN4ODxCp9h6aD7zDFFQTpBRrAABPcN1Jbs-5tLhrzSBjG_V59mjd7chCX0VqZs8zp_r_X-Uy0UEguS7gFFQ8U6YrHGGIhAR3n-x8RJG3dTxRO9OKTqBUdnB5Axm5LlmTWA/s320/PESO.jpg" /></a><br /><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;">Olá, como vocês estão? </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;">Hoje foi dia de pesagem e para a minha alegria, emagreci! Tudo bem que foram 400 gramas, mas com certeza é melhor do que engordar... O meu peso é 89,1, o mesmo de quando comecei o Desafio de Outono. </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;">Não sei vocês, mas eu tenho em facilidade enorme de emagrecer no final do mês: é que a grana vai acabando, rss, e páro de comprar besteiras e como o meu benefício alimentação também tá no fim, economizo levando comida de casa... </span><span style="color:#660000;">É cada louco com a sua mania, rsss... </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;">Na empresa onde trabalho tem um restaurante, a comida é gostosa e com várias opções, desde frango grelhado ou bife, até calabresa acebolada e massas. Normalmente escolho hamburguer ou calabresa, acompanhado de arroz, feijão e salada. Só quando estou com sede ou muita fome, aceito o suco que vem junto. </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;">Esta semana talvez seja mais tranquila, porque tenho prova e sairei mais cedo da faculdade. </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;">Se der volto durante a semana para contar as novidades. </span></div><br /><div align="justify"><span style="color:#660000;"></span></div><br /><div align="center"><span style="color:#660000;">Beijos e tenham uma semana maravilhosa!!!</span></div><br /><div align="left"><span style="color:#660000;"></span></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-66656081160099189732011-05-22T16:01:00.003-03:002011-05-22T16:29:26.322-03:00<p><br /></p><br /><p align="justify"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 226px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609617828946415842" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM8zQ46rkN4aA4aBwiSjFzzrwJpIGm96kztChMVKWZkATgltiilY4toL1lacO7g9Ja1dgDhi2KjGzDTyNPdtTqJ-fCW32ZphwEGN3etBnx706Ak-Go3PznIR5pFNR-iKBbJlr5dTFVki8/s320/engordei.jpg" /><span style="font-family:trebuchet ms;color:#660000;"> Hoje foi dia de pesagem e o resultado foi o que eu esperava: 89,5 kg (+ 1,1 kg). Não me pesei ontem porque ainda estava em treinamento e o local era MUITO longe da minha casa e tinha que estar lá às 08h... Ainda bem que acabou, o conteúdo foi ótimo, mas nada como voltar à rotina.<br /></span></p><br /><p align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#660000;">Voltando para a minha alimentação, esta semana teve de tudo: desde de Mc Donald´s à camarão frito e feijoada, MAS a festa gastronômica já passou e estou de volta no caminho.<br /></span></p><br /><p align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#660000;">Fui almoçar hoje no shopping como os meus amores e o meu prato teve pouca comida, o meu esposo até se assustou, rsss... parecia um prato de gente normal, comum, pena que esqueci de levar a máquina fotográfica. Cheguei agora pouco e comi 4 bolachas de maizena e um pouquinho de café. Também fui no mercado e comprei mistura (tudo pra fazer cozido) e legumes, agora falta as verduras, não comprei no mercado porque elas estavam feias. </span></p><br /><p><br /></p><br /><p><span style="font-family:trebuchet ms;color:#660000;">Nesta postagem do Desafio de Outono, eu tenho que indicar um filme. Pra mim, um filme que sempre tenho vontade de assistir é CLICK!</span></p><br /><p><br /><br /></p><br /><p></p><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 229px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609623767610140418" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPDIJOqUbEAAR8QLYH6qVED7KvJPcYHx4HL6Y5b3if_dvCp4wWup_TvnRz1qMsXQehJ1gPV2isNQAyZpH6G513sGRGyTLJ-tlcPSz58Y1VQY8EgVJ1Nc_olGclWQvRicuMeIYdOU9s9Z4/s320/click.jpg" /><br /><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#660000;">O filme conta a história de um arquiteto viciado em trabalho que adquire um controle remoto em uma loja. Com este controle ele consegue adiantar partes de sua vida, deixar sem som, traduzir entre outras coisas. O barato é que ele percebe que em partes importantes da sua vida ele não estava presente, o que o faz refletir. A música dos The Cranberries (Linger) é linda... Este é um dos filmes que nos faz pensar, se não estamos perdendo partes de nossa vida... </span></div><br /><div align="justify"></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#660000;">Na próxima semana tenho a CERTEZA, que estarei mais magra... vou me esforçar MUITO!!! Vou me planejar, preparar a minha comida com calma e ser fiel ao meu cardápio...</span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#660000;"></span></div><br /><div align="center"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#660000;">Desejo à todas uma semana maravilhosa... e light, claro! rsss...</span></div><br /><div align="center"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#660000;"></span></div><br /><div align="center"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#660000;">Beijos!!!</span></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8972483048232718780.post-75282426219954629482011-05-15T20:22:00.003-03:002011-05-15T20:37:26.916-03:00COMO FORAM OS MEUS DIAS!!!!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEharpSE_pCwiTaF_F3S_0kIcDkjNr9n8THfXYhjfG9r2Q0NxZKbohUGVUzC1-C55M7twnymBFvhyphenhyphenMVqYTTunniJeLjTg3-JiovwGMbBwIYADY3xHLvchjkXs2ClDar_g6WsqdcSxAuogUE/s1600/200544400-003.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; DISPLAY: block; HEIGHT: 326px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5607087661729210130" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEharpSE_pCwiTaF_F3S_0kIcDkjNr9n8THfXYhjfG9r2Q0NxZKbohUGVUzC1-C55M7twnymBFvhyphenhyphenMVqYTTunniJeLjTg3-JiovwGMbBwIYADY3xHLvchjkXs2ClDar_g6WsqdcSxAuogUE/s400/200544400-003.jpg" /></a><br /><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;color:#000099;"><span style="font-size:130%;color:#660000;">Olá, como vocês estão? Bom, eu continuo na correria de sempre...durmindo muito pouco e pra ajudar com insônia... </span></span></div><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;color:#660000;">Quando eu comecei a engordar bastante (final de 2007) achei que era devido à ansiedade, mas acabei descobrindo esta semana o real motivo de ter engordado a partir de 2007 e agora: o sono!</span></div><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;color:#660000;">Ao comer bastante, estando com sono, me sinto anestesiada, relaxada; engraçado, né? </span></div><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;color:#660000;">Nos dias que não estava com sono, comi quase que normalmente; bem diferente dos outros...</span></div><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;color:#660000;">Ficar com sono não tem como mudar muito, porque chego em casa às 00:40 e acordo às 5:40, isto se não for antes; mas controlar a quantidade e o que como, isto é possível.</span></div><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;color:#660000;">Engordei mais um pouco: 88,4 (+ 0,500 gr.).</span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:Arial;font-size:130%;color:#660000;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:arial;font-size:130%;color:#660000;">Estou em treinamento no meu trabalho novo, além de trabalhar 2h20 normalmente. Nesta semana o treinamento será outro e durante o dia todo e não no período tarde/noite. Me disseram que tem coffee-break de manhã e à tarde. Vou me esforçar ao máximo, para me controlar. Nem ficar bem, comer muito...</span></div><br /><br /><div align="justify"><span style="font-family:Arial;font-size:130%;color:#660000;">Estas são as minhas novidades... Como vou chegar em casa mais cedo, no meio da semana posto novamente.</span></div><br /><br /><div align="left"><span style="font-family:Arial;font-size:130%;color:#660000;"></span></div><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:Arial;font-size:130%;color:#660000;">Tenham uma semana linda e light!!!</span></div><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:Arial;font-size:130%;color:#660000;"></span></div><br /><br /><div align="center"><span style="font-family:Arial;font-size:130%;color:#660000;">Beijos!!!</span></div>Elaine Nhttp://www.blogger.com/profile/02055748056376704069noreply@blogger.com3