Olá!!!! Estou muito feliz! Entrei na casa dos 80!!!! No sábado passado (11/09) fui me pesar e para a minha surpresa: 89,100 kg ( - 1,400 ).Acreditava que tinha emagrecido mas não tanto. A última vez que estive na casa dos 80 foi em setembro do ano passado.
O que me ajudou que ao invés de anotar no caderno tudo o que eu como, elaborei um cardápio para o dia todo, montei uma planilha com espaço para colocar OK e não OK nas refeições. Não preciso anotar: 2 colheres de feijão, 3 de arroz (são para 25 semanas). É mais prático, além de uma tabela para anotar o peso. Tudo isso encadernado.
No domingo, coloco as fotos.
Ontem fui trabalhar com uma blusa que não usava há tempos. Com os progressos vou me animando mais, até na faculdade estou diminuindo a quantidade de comida.
Espero que todas vocês estejam bem.
Beijos e até o final de semana!!!
Querida parabéns pela mudança de casa, sempre tão bom.
ResponderExcluirBeijokas
Oi querida!
ResponderExcluirQue gostoso mudar de casa neh???
Parabens viu
E estou te seguindo, se puder me segue de volta??
Bjoo
Juli
www.dietando.com
Parabens pela eliminacao flor...isso da um up a mais na RA neh
ResponderExcluirbjinhos e um lindo dia
Está de parabéns! É muito bom emagrecer, ainda mais de um jeito saudável, com bom senso e adoção de melhores hábitos alimentares e de vida. E é ótimo mudar de casa decimal na balança, dá uma sensação maravilhosa!
ResponderExcluirContinue firme ! Beijoca!