DESAFIOS!!!

Bom, hoje vou falar de Desafios...

O Desafio das Estações terminou  e o saldo não foi muito positivo. Comecei e terminei praticamente com o mesmo peso (92,5 kg). Poderia ter sido melhor se eu não tivesse tantas vezes cedido às minhas vontades, frustrações, raiva e cansaço.

Não perdi peso, mas ganhei um selinho por ter enviado o meu peso em todas as semanas:

Como eu gosto de desafios, me inscrevi no próximo:

Assistindo o Programa Perdas e Ganhos da GNT e o Programa da Solange Frazão na CLICTV (UOL), percebi que as metas são contadas por semana. Exemplo: no Perdas e Ganhos são 8 semanas. Em uma entrevista no Programa da Solange Frazão, o prazo estipulado era de 16 semanas... Então, eu resolvi criar o meu Programa de 28 semanas!!!

O peso de partida é o de hoje: 92,7 kg. Farei caminhada ( 5 vezes na semana), levarei comida para o meu trabalho, andarei sempre arrumada, os itens são os mesmos dos outros desafios pessoais, a diferença é que colocarei em prática. Também estou pensando em economizar R$ 10,00 para cada kilo eliminado. Sendo assim, se emagrecer um kilo por semana, atingirei os 64 kilos (1 a menos da minha meta) e terei R$ 280,00 para gastar com roupas.

Aos poucos eu vou colocando o que estou comendo. O dia da pesagem é sempre no sábado e a semana começa no domingo e vai até o próximo sábado.

As 28 semanas incluirá o Natal e o Ano-Novo, ou seja, não adianta emagrecer e depois colocar tudo a perder, por causa das festas e claro, o cuidado com a alimentação continua depois na manutenção.

Tenham todas um ótimo final de semana e até o próximo post.

Beijos!!!

NOVAMENTE ATUALIZANDO E RECOMEÇANDO!!!

Olá, nossa mais uma vez, eu fiquei tanto tempo sem blogar...

Para atualizar as novidades, vamos por tópicos:

• Alimentação:  descontei em muito as minhas frustrações na comida e eu acabei sendo prejudicada.

• Peso: O meu peso continua na mesma, cheguei a ficar com 91,2 kg, achando que ia para a casa dos 80, mas não consegui, pelo contrário, agora estou com 92,3 kg. 

• Clínica de estética: estou há duas semanas sem ir e até agora não vi benefício algum. Vou terminar o meu pacote (já está pago) e não vou renovar.

•  Clínica de emagrecimento do convênio: continuo indo, teve palestra sobre fibras com a nutricionista, passei semana passada na médica, o meu colesterol e triglicérides estavam altos e agora estão normalizados. Aêêê!!! Ela me passou dois remédios para controlar a ansiedade, estou pensando se vou ou não tomá-los.

• Desafio Das Estações: continuo postando o meu peso, está no finalzinho. Sempre acompanho o blog.

Como o mês de maio, assim como os anteriores não tive progresso no emagrecimento, vou recomeçar o meu desafio.

• Prazo: será de hoje (04/06) até o dia 31/11. Quero começar o mês de dezembro, bem mais magra e comprar um monte de roupas legais.

• Dieta: apesar de ter recebido uma dieta da médica (primeira consulta) e outra da nutricionista (após o envio do meu relatório alimentar, vou unir estas dietas com a Dieta Nota 10, acho muito chato anotar, mas para ter controle terá que ser assim. 

• Peso: alcançar o meu tão desejado 63 kilos. 

• Alimentação: comer de forma saudável e não comer besteiras. 

• Clínica de Emagrecimento: continuar indo, sem faltar nas palestras e consultas. 

•  Clínica de estética: terminar o pacote neste mês.

• Atividade física: fazer de 1 hora até 1 hora e meia de caminhada, 5 vezes na semana. Hoje eu fiz: 1h e 10 min.

 Bom estas são as novidades. Espero manter este blog mais atualizado...

Beijos e tenhm uma ótima semana!!!

OBS.: Imagem do Google.