MEU ANIVERSÁRIO!! E OUTROS ASSUNTOS!!!

Olá!!! Ontem foi o meu aniversário (26/02), 35 anos, não passei aqui no dia mesmo, porque a minha sobrinha está internada no hospital com pneumonia e tivemos que ir lá duas vezes. Agora o meu esposo foi na casa da minha cunhada para saber como ela está, mas acredito que a situação já esteja melhor...

Voltando ao assunto do meu niver, o meu esposo e os meninos me acordaram com um café na cama, e depois pra comemorar, almocei feijoada, AMO FEIJOADA e não tive bolo. Ia comemorar na casa de alguns amigos, mas com a internação da minha sobrinha não deu pra ir...

Me pesei ontem: 89,3 (+ 0,500 kg), mas como estou no período pré-mestrual, vou verificar na semana que vem. Durante a semana procurei controlar o que comi e dei algumas derrapadas.

Comecei a fazer estágio na segunda-feira, saio da faculdade (estudo de manhã) e vou direto para lá. O bom é que posso levar comida e não preciso comer lanche ou besteira. Chego em casa cansada, mas preciso incluir um pouco de atividade física, mesmo com o cansaço.

Bom, hoje eu vim aqui rapidinho, porque vou acabar de limpar a casa, passar roupa e refazer a introdução do meu Trabalho de Conclusão de Curso...

Beijos e tenham um ótimo domingo!!!!

Olá!!! Nossa, hoje eu estou muito feliz!!! Depois do puxão de orelha do cardiologista, emagreci em 8 dias, os INCRÍVEIS 2,1 kgs!!! O meu peso é: 88,7 kgs. Fiquei muito contente! Em setembro de 2009 estava com este peso. Depois foi só aumentando ou oscilando.

Somente hoje tomei refrigerante, um pinguinho. E não fiquei com vontade de tomar mais. O meu propósito é parar de tomar. Recomendações do meu querido médico.

O que eu fiz esta semana para ter ótimos resultados:

• Resisti bravamente aos lanches da faculdade, teve um dia que tomei somente um suco, por não ter nada light. Eles vendem lanches naturais, mas eu acho calóricos...
• Diminui as porções no almoço e jantar.
• Tomei bastante suco e água.
• Aumentei a quantidade de legumes e salada.
• Reduzi consideravelmente a quantidade de sal da comida.
• Exercícios físicos fiz somente 1 dia e preciso melhorar.
• Resisti às esfihas e outras coisas gostosas. Somente ontem comi coxinha de frango e bolo, de aniversário infantil.

Bom, estas são as minha novidades. Nada como fazer as coisas certas...

Tenham uma ótima semana e beijos!!!!!

CONSULTAS MÉDICAS E PUXÃO DE ORELHA!

Ontem fui ao médico e vou contar como foi:

ENDOCRINOLOGISTA: A consulta mais rápida que eu já fui na vida. Parecia que estava mais preocupado em me passar o remédio do que como a minha saúde estava. Solicitou vários exames e me pediu para voltar depois de um mês e magra! Ao me receitar o remédio, eu disse que havia tomados vários e quais eles eram, mas mesmo assim ele disse que era necessário. Inclusive que a fórmula tinha uma quantidade pequena de remédio alopáticos (aquele que não é natural). Encomendei e acredito que vou tomar pelo motivo abaixo.

Me pesei (87 kg), até achei que o meu peso estava baixo (me pesei na farmácia que sempre me peso e foi 90,8 kg); mas o que me assustou foi a pressão: 15 / 12. Bem alta, pra quem tinha 10, 11 por alguma coisa.


Por sugestão da enfermeira, passei no CARDIOLOGISTA, que também estava na clínica e foi aí que levei o maior puxão de orelha: "As pessoas esperam engordar 20, 30 kilos pra depois vir ao médico e querer emagrecer", e mais um monte de coisas. Perguntou o motivo de ter engordado, mandou parar com o refrigerante, fazer exercícios físicos e controlar a alimentação. Bom, pelo menos a consulta demorou mais um pouco. Ele mediu novamente a pressão, estava 17/13, porque eu tinha subido um lance de escadas e me receitou um remédio caso a pressão aumente. Solicitou também mais alguns exames.

Resumindo: preciso me cuidar, o que antes em grande parte era por causa da aparência, agora é uma questão de saúde. Hoje fui ao mercado, comprei um monte de coisas leves e lights e o almoço foi quase sem sal.

Segue algumas informações retiradas do Google, sobre pressão alta:

Desejo à todas um excelente final de semana!!! Se cuidem!

Beijos!

UFA! HOJE EU ESTOU CANSADA!

Nossa, hoje eu estou tão cansada... Passei um monte de roupas, o negócio aqui em casa estava complicado e não tive outra alternativa a não ser ficar no ferro o dia todo... É que tenho que parar para arrumar o almoço, a cozinha, lanchar, sem contar que sou meio cri-cri e gosto de tudo bem passado.

Marquei endocrinologista para a próxima sexta-feira, fica bem próximo da faculdade, preciso ver como estou de saúde...

Também preciso avaliar um método eficaz para o emagrecimento. Não adianta só colocar OK ou Não OK nas refeições como fiz algumas vezes. Não há o controle devido nem da qualidade, nem da quantidade de calorias efetivamente ingerida. Não sei se o endócrino vai me ajudar, veremos... Beth, valeu o comentário... Você é simplesmente MARAVILHOSA!

Me pesei há várias semanas atrás, provavelmente vou me pesar no sábado em jejum, na balança da farmácia do meu bairro.

Espero que todas vocês estejam bem e que tenham uma ótima semana...