quarta-feira, 21 de março de 2012

DETALHES DO DESAFIO!!!




Bom, como disse no post anterior, elaborei um desafio pessoal, é mais do que só emagrecer; é cuidar de mim:



- Peso a eliminar: 30 kilos.

- Período: 180 dias (1 semestre)


- Como realizar:


- Levar a maior quantidade de comida de casa para o trabalho, assim, consigo ter um maior controle do que como.
- Anotar TUDO o que comer.


- Fazer as sessões de tratamentos estéticos, duas vezes na semana.


- Postar no blog diariamente.


- Vou ler 01 livro relacionado a emagrecimento por mês.


- Não comer besteiras (batata-frita, empada de carne-seca (adoro), salgados).


- Não beber refrigerante.


- Diminuir a quantidade de café.


- Andar sempre arrumada.


- Passar creme anti-idade no rosto, tanto de manhã como à noite.


- Me organizar, para que consiga administrar os meus horários, ter sempre algo light para comer.


- Fazer no mínimo 1/2 hora de atividade física de segunda à sábado. Voltarei a utilizar o meu simulador de caminhada, que está encostado.
- Beber no mínimo, 8 copos de água por dia.



Bom, são estas ações que terei e com certeza, a balança vai comprovar os meus esforços!!!



Beijos, tenham uma ótima semana.


OBS.: Tanto a imagem deste post como o do anterior foram retirados do Google Images.

3 comentários:

  1. Oi Elaine
    Qdo vi o seu desafio logo pensei "opa! esse é pra mim...vou entrar" como é pessoal, rs, vou te "Copiar" afinal fazer as coisas juntas dá mais animo, né? Na verdade tenho uma meta bem parecida com a sua...tudo isso em 365 dias...perder 55kg...mas se eu chegar na casa dos 80kg eu nem acredito! Faz tanto tempo que não peso isso....
    Bom boa sorte pra nós.
    Passa no meu blog de vez em quando...
    http://thins.zip.net/
    bjo
    Kel

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  2. Oi linda. Vim desejar força e determinação pra você neste seu desafio pessoal. Torço muito por você.

    Um ótimo final de semana

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  3. uhull até animei com o post! preciso desse animo para seguir em frente :)
    Bjsss

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