MEU ANIVERSÁRIO!! E OUTROS ASSUNTOS!!!

Olá!!! Ontem foi o meu aniversário (26/02), 35 anos, não passei aqui no dia mesmo, porque a minha sobrinha está internada no hospital com pneumonia e tivemos que ir lá duas vezes. Agora o meu esposo foi na casa da minha cunhada para saber como ela está, mas acredito que a situação já esteja melhor...

Voltando ao assunto do meu niver, o meu esposo e os meninos me acordaram com um café na cama, e depois pra comemorar, almocei feijoada, AMO FEIJOADA e não tive bolo. Ia comemorar na casa de alguns amigos, mas com a internação da minha sobrinha não deu pra ir...

Me pesei ontem: 89,3 (+ 0,500 kg), mas como estou no período pré-mestrual, vou verificar na semana que vem. Durante a semana procurei controlar o que comi e dei algumas derrapadas.

Comecei a fazer estágio na segunda-feira, saio da faculdade (estudo de manhã) e vou direto para lá. O bom é que posso levar comida e não preciso comer lanche ou besteira. Chego em casa cansada, mas preciso incluir um pouco de atividade física, mesmo com o cansaço.

Bom, hoje eu vim aqui rapidinho, porque vou acabar de limpar a casa, passar roupa e refazer a introdução do meu Trabalho de Conclusão de Curso...

Beijos e tenham um ótimo domingo!!!!

Olá!!! Nossa, hoje eu estou muito feliz!!! Depois do puxão de orelha do cardiologista, emagreci em 8 dias, os INCRÍVEIS 2,1 kgs!!! O meu peso é: 88,7 kgs. Fiquei muito contente! Em setembro de 2009 estava com este peso. Depois foi só aumentando ou oscilando.

Somente hoje tomei refrigerante, um pinguinho. E não fiquei com vontade de tomar mais. O meu propósito é parar de tomar. Recomendações do meu querido médico.

O que eu fiz esta semana para ter ótimos resultados:

• Resisti bravamente aos lanches da faculdade, teve um dia que tomei somente um suco, por não ter nada light. Eles vendem lanches naturais, mas eu acho calóricos...
• Diminui as porções no almoço e jantar.
• Tomei bastante suco e água.
• Aumentei a quantidade de legumes e salada.
• Reduzi consideravelmente a quantidade de sal da comida.
• Exercícios físicos fiz somente 1 dia e preciso melhorar.
• Resisti às esfihas e outras coisas gostosas. Somente ontem comi coxinha de frango e bolo, de aniversário infantil.

Bom, estas são as minha novidades. Nada como fazer as coisas certas...

Tenham uma ótima semana e beijos!!!!!

CONSULTAS MÉDICAS E PUXÃO DE ORELHA!

Ontem fui ao médico e vou contar como foi:

ENDOCRINOLOGISTA: A consulta mais rápida que eu já fui na vida. Parecia que estava mais preocupado em me passar o remédio do que como a minha saúde estava. Solicitou vários exames e me pediu para voltar depois de um mês e magra! Ao me receitar o remédio, eu disse que havia tomados vários e quais eles eram, mas mesmo assim ele disse que era necessário. Inclusive que a fórmula tinha uma quantidade pequena de remédio alopáticos (aquele que não é natural). Encomendei e acredito que vou tomar pelo motivo abaixo.

Me pesei (87 kg), até achei que o meu peso estava baixo (me pesei na farmácia que sempre me peso e foi 90,8 kg); mas o que me assustou foi a pressão: 15 / 12. Bem alta, pra quem tinha 10, 11 por alguma coisa.


Por sugestão da enfermeira, passei no CARDIOLOGISTA, que também estava na clínica e foi aí que levei o maior puxão de orelha: "As pessoas esperam engordar 20, 30 kilos pra depois vir ao médico e querer emagrecer", e mais um monte de coisas. Perguntou o motivo de ter engordado, mandou parar com o refrigerante, fazer exercícios físicos e controlar a alimentação. Bom, pelo menos a consulta demorou mais um pouco. Ele mediu novamente a pressão, estava 17/13, porque eu tinha subido um lance de escadas e me receitou um remédio caso a pressão aumente. Solicitou também mais alguns exames.

Resumindo: preciso me cuidar, o que antes em grande parte era por causa da aparência, agora é uma questão de saúde. Hoje fui ao mercado, comprei um monte de coisas leves e lights e o almoço foi quase sem sal.

Segue algumas informações retiradas do Google, sobre pressão alta:

Desejo à todas um excelente final de semana!!! Se cuidem!

Beijos!

UFA! HOJE EU ESTOU CANSADA!

Nossa, hoje eu estou tão cansada... Passei um monte de roupas, o negócio aqui em casa estava complicado e não tive outra alternativa a não ser ficar no ferro o dia todo... É que tenho que parar para arrumar o almoço, a cozinha, lanchar, sem contar que sou meio cri-cri e gosto de tudo bem passado.

Marquei endocrinologista para a próxima sexta-feira, fica bem próximo da faculdade, preciso ver como estou de saúde...

Também preciso avaliar um método eficaz para o emagrecimento. Não adianta só colocar OK ou Não OK nas refeições como fiz algumas vezes. Não há o controle devido nem da qualidade, nem da quantidade de calorias efetivamente ingerida. Não sei se o endócrino vai me ajudar, veremos... Beth, valeu o comentário... Você é simplesmente MARAVILHOSA!

Me pesei há várias semanas atrás, provavelmente vou me pesar no sábado em jejum, na balança da farmácia do meu bairro.

Espero que todas vocês estejam bem e que tenham uma ótima semana...

CHEGUEI DE VIAGEM!

Meninas, estava desde quinta-feira na casa dos avós do meu esposo. Eles moram em um sítio no interior de São Paulo. Vou descansar um pouco, amanhã, volto com as atualizações. Vou deixá-las com a vista de lá... A vida rural cansa muitooo.... rssss....

Beijos e um bom finalzinho de domingo...

DANCE YOUR ASS OFF!

Terminou há alguns dias atrás um programa no canal Fox Life, Dance Your Ass Off. Foi apresentado pela linda Mel B (ex-Spice Girls). O objetivo deste reality show era que os participantes dançassem bem e perdessem peso. Desde o início estava torcendo para a LaToya, que foi a vencedora. Vamos ver a diferença?

As duas imagens acima foram no início do programa.

Os três finalistas (LaToya, Michel e Adamme).

Esta foi no dia da final. Nossa, quanta diferença! Só não me recordo a quantidade de quilos que ela eliminou...

O programa foi motivador, é claro que eles contam com toda infraestrutura, mas nós conhecemos pessoas vencedoras também na blogsfera, ou melhor, SOMOS TODAS VENCEDORAS!!!

BEIJOS!

Todas as imagens foram retiradas do Google Imagens.

ANIVERSÁRIO DE SÃO PAULO

Hoje é aniversário de São Paulo, são 457 anos...

Eu queria passear, mas como o meu esposo não estava muito a fim e a grana está curta (começo de ano é complicado), fiquei em casa mesmo e fiz faxina na sala e nos quartos dos meninos.

Vou colocar algumas imagens do que eu gosto em São Paulo, morei aqui desde quando nasci até os 6 anos, depois fui morar em Osasco e retornei pra cá quando tinha 17 anos.

Um lugar bonito: O Teatro Municipal e o Vale do Anhangabaú. O jardim é lindo...

Uma comida que é a cara de São Paulo: pastel, principalmente o MARAVILHOSO de camarão do Hocca Bar, no Mercado Municipal. É comer e esquecer das calorias...

Uma avenida: não poderia ser outra, a Paulista, toda vez que vou pra lá, me sinto como em Nova York, é tanta gente, "tipos" diferentes. Detalhe: não fui pra Nova York ...

A melhor vista: a do Banco Santander (antigo Banespa), fui lá duas vezes, mas esqueci de levar a máquina fotográfica.

O banco.



A vista. É possível ver a cidade em 360º. É muito alto...

É claro que tem muitos outros lugares, mas estes são alguns...

Tenham uma ótima semana...

Beijos!!!

Todas as imagens foram retiradas do Google Images.