AGORA VAI!!!

Olá!!! Estou sumida porque estou em época de provas, trabalhos e apresentação de seminários! Uma correira só! Ainda bem que amanhã, é a última prova...


Continuo com a terapia, embora tenha horas que fico um pouco entendiada... Parece que não avança.

No meu trabalho está um stress só... Chorei várias vezes, estou descontente. Não sei se continuo na empresa, conversarei amanhã com a minha chefe. Está muito difícil... Fui ao médico na sexta-feira e a minha pressão estava 13x10 !!! Nunca passou dos famosos 12 x 8. Fiquei preocupada e vou fazer vários exames na próxima semana.

Não estou me alimentando corretamente, ainda continuo misturando alimento com emoções...

Comprei um DVD da Solange Frazão e também um colchonete, halteres de 2 kg. e tornozeleiras também de 2 kg. Vou usar também o simulador de caminhadas... Agora vai...

Alguém já fez exercícios em casa? Conforme eu for fazendo, vou contando... Como vou estar de férias da faculdade, terei mais tempo.

Tenham uma semana linda e light!

Beijos!

REENCONTRO!!!

Às vezes, precisamos nos reencontrar com nós mesmos... Buscar aquela atenção, aquele cuidado que foi esquecido. Parar por alguns instantes e se olhar... É se valorizar, enfim é se amar...
Eu por muito tempo, esqueci de mim mesma, é como se eu ligasse o piloto automático, cuidando de tudo e de todos, mas não me dando a devida atenção.

Na sexta-feira fui no shopping, e fiquei triste, porque não comprei nada. Vi uma camisola linda, mas não tinha o meu número, ia comprar 2 vestidos para usar em casa ou ir para a faculdade, mas a fila estava grande e meu esposo não quis esperar. Sabe quando nada desperta o seu olhar? Pois foi assim que aconteceu comigo. Comi no Mc Donald's apesar de ter tanta opção mais leve.
Durante o meu passeio no shopping, o meu esposo fez uma proposta: se eu emagrecer o que eu quero e manter, ele me dará uma quantia razoável em dinheiro para comprar roupas novas, já que vou perder todas as que uso agora. Fiquei imaginando, gastando todo o dinheiro... Vou poder usar naquilo que eu quiser.

Como eu precisava de um ânimo, comecei minha reeducação alimentar no sábado mesmo.
Tenho uma dificuldade em ficar anotando, todas as refeições, ex.: 2 colheres de arroz, meia concha de feijão, então vou anotar se está OK ou não as minhas refeições. Café da manhã: OK, Almoço: OK e assim por diante. Eu tenho um cardápio pronto, então é só seguí-lo.
Fui me pesar domingo passado e pasmem: estou com 92 kilos. O meu medo é passar dos 100 e para que isso não aconteça, vou me esforçar para chegar em pelo menos 66 kilos, depois vejo se preciso emagrecer mais 3, que é a minha meta pessoal.

Vou procurar estar mais presente no blog, contando o meu processo.

Agora, vou fazer os meus exercícios no simulador de caminhadas e na bicicleta.

Bom domingo à todas!!!

Beijos!!!

VOLTANDO!!!

Oiii!!! Depois de tanto tempo eis que reapareço. Estive passando por uns momentos bons e outros com muita depressão. Estava na época de provas da faculdade. Agora só falta um seminário na terça-feira. Ainda bem que mesmo com tantas emoções à flor da pele, as minhas notas estão ótimas.

Reeducação alimentar: Muito mal. Tenho comprado alguns alimentos, mas acabo não preparando. Sei que é uma vergonha. Massss, para melhorar, fui no mercado ontem e comprei várias coisinhas gostosas, inclusive vegetais congelados, porque são rápidos e fáceis de preparar. Faço no vapor e fica uma delícia.

Hoje, fui no rodízio, fazia mais de 10 anos que eu não ia. Até que me comportei direito na medida do possível, a minha preocupação era de comer muito e passar mal depois. Experimentei vários pratos, mas sempre um pouquinho de cada. Tudo com moderação. Cheguei em casa, durmi porque tinha acordado cedo e estou ótima.

Terapia: Está indo... Tem horas que eu acho que ajuda, tem horas que acho que não, vamos ver no que vai dar.

Beleza: Pintei as minhas de vermelho, beeeemmm vermelho. Ficou super legal. É a primeira vez que pinto desta cor, antes era somente lilás ou rosinha.

Depois, volto com mais tempo, porque vou começar a digitar o trabalho de terça-feira.

Tenha todas uma semana linda e light!

Beijos!!!

FOTOS!!!

Apesar da demora, vou colocar as fotos. Quando eu saía, não levava a máquina.

Esta foto tirei em casa, me arrumando para o almoço do dia dos pais, que foi na casa da minha cunhada. Uma das tias do meu esposo, chegou a colocar a mão na minha barriga, perguntando se eu estava grávida. Ninguém merece!!!

Esta foto será para o meu Antes. Tem também de perfil.
O meu peso hoje: 88 kilos. O maior peso que já tive até agora.

Sábado passei o dia fora e almocei no Shopping de Guarulhos.

Escolhi o Giraffa's, porque no prato vinha salada, agora a batata frita, pedi porque estava com vontade de comer mesmo.

Fui no mercado, fazer a compra do mês e dos produtos lights. Não vou comer mais na cantina da faculdade e nem na lanchonete próxima do meu trabalho. Além de gastar muuito, também tem o fato de ser tudo engordiet. Meus pedidos: baguete (faculdade) e x-egg salada ou pastel de palmito na lanchonete. Assim não tem jeito mesmo: vou continuar engordando... Comprei suco, iogurte, queijo branco, pão light, brócolis, tempero, alface, bolachas e sucos.

Já estamos no mês de setembro e se eu não me esforçar, vai chegar as festas de fim de ano e eu não emagreci. Nunca é tarde para recomeçar... Basta acreditar...
Tenham um feriado e uma semana maravilhosos..

Beijos!!!

COLOCANDO A CONVERSA EM DIA!!!

Quanta coisa aconteceu nestes últimos dias. Vamos lá:

FACULDADE:
As aulas da faculdade começaram na semana passada, mas comecei a ir nesta semana. Por enquanto, estou gostando das matérias, até mais que do que o semestre passado.

PSICÓLOGA:
Fui em três consultas (1 por semana), tem sido muito bom. Se eu já falo bastante, imagina tendo alguém só para me ouvir? O mais importante é filtrar o que entra na minha cabeça (comentários, situações). A única dificuldade está sendo conciliar com os meus horários.

EMAGRECIMENTO:
Emagreci mais um pouco e estou com 86,1 kg (-400 gr.). Pretendo alcançar os 85 ainda nesta semana.

DESAFIO DA LU FRANCESA:
Estou postando o meu peso direitinho, mas preciso me dedicar ainda mais.

FOTOS:
Neste final de semana, coloco bastante fotos. O meu esposo está em casa e me ajudar a passar da máquina para o computador.

Bom, este foi um resumo.

Volto amanhã...

Beijos...

ATUALIZANDO!!!

Oiii!!!! Bom, vim atualizar as notícias. Esta semana foi complicada, muito stress, chefe nova chegando, chefe antiga de férias. Infelizmente, acabei descontando na comida. Preocupada com o meu peso e as minhas emoções e sentimentos, decidi procurar uma médica psiquiatra, um amor de pessoa por sinal. O diagnóstico: início de depressão. Ela me receitou um remédio anti-depressivo (levinho) e sugeriu que procurasse um psicólogo, pois 50% do tratamento seria com terapia. Marquei a consulta com a psicóloga para a próxima terça-feira, estou curiosssíííma. Acredito que só o fato de reconhecer que algumas coisas não estão bem e procurar ajuda, é um grande passo.

Meu peso: 86,5 (+ 0,700 gr.), mas sou brasileira e não desisto nunca...

Estou participando do Desafio da Lu Francesa. Já havia participado de um há um tempinho atrás, mas não me dediquei e o resultado, não foi lá

grandes coisas. Como a mudança depende de cada uma de nós, vou me esforçar...

Tenham uma semana linda e light!

Beijos!!!

PESAGEM!!!

Oiii!!! Hoje me pesei e o resultado foi: 85,8 kg (-0,400 gr). Não fiz grandes esforços e estou contente. Ontem fui comemorar o niver do meu filho, exagerei um pouco, mas agora retomo os cuidados e tenho certeza que vou continuar emagrecendo.

Seguindo uma sugestão de uma colega de trabalho, comprei maçã seca, para fazer chá.
A embalagem é parecida com esta, mas de maçã:

Não foi caro, R$ 1,90. O que eu achei caro foram os chá verde, branco e vermelho, em torno de R$ 28,00, para 30 porções e o colágeno: R$ 42,00. Só comprei mesmo o chá de maçã seca e vou pensar nos outros.

Ainda falando em compras, comprei um aparelho de fitness, aqueles simuladores de corrida. Gostei bastante, faço um pouco de bicicleta, aparelho e bicicleta de novo. Agora vai...rsss...

Me inscrevi no desafio da Lu Francesa, Desistir Jamais!!! Começa hoje e pretendo emagrecer por 5 kilos.

No próximo post, coloco algumas roupas que comprei para trabalhar...

Tenham um domingo lindo e light!

Beijos!!!

MUDANÇAS !!!

Oiii!!! Como vocês viram, mudei o meu blog. Não conseguia colocar fotos, sem contar que o Blogspot tem mais recursos, que eu ainda não sei usar... mas com certeza vou aprender.

Para iniciar vou colocar algumas fotos:

Almoço na casa da minha cunhada (Dia das Mães).

Comemorando o niver do meu filho caçula em maio.

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Hoje o meu peso é: 86,2, emagreci 1 kilo, desde o maior peso que atingi: 87,2 kg, em 06/06/2009.

Quando comecei o primeiro blog estava com 74 kilos, em 04/05/2006.

Desta vez é pra valer!!!

Tenham uma semana linda e light!

Beijos!!!