Este é o primeiro post obrigatório do Desafio. A minha dieta será Reeducação alimentar, também para a redução do colesterol e triglicérides, que estão bem altos. Anotarei a minha dieta em um caderno. A atividade física será meia hora no simulador de caminhada mais meia de exercícios (abdominal, para os braços, do DVD da Solange Frazão).
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O meu peso inicial é 89, 1 kgs e a minha meta é emagrecer 12 kilos (durante o desafio) e chegar nos 77 kilos.
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Estou com uma expectativa muito boa em relação ao desafio, porque eu estava precisando de um ânimo. Hoje fui ao endócrino e no cardiologista e os dois foram unânimes: o colesterol, o triglicérides e a pressão estão bem altos. Preciso me alimentar muito melhor e praticar exercícios físicos. O desafio chegou em boa hora...
Beijos!!!
Oi Elaine, desejo muito sucesso no desafio. A saúde merece atenção especial, além disso os inúmeros benefícios dessa dedicação que você está se propondo a empreender são importantes e você os merece. Beijos!
ResponderExcluirTambém estou no "desafio". Sucesso pra nós todas!
ResponderExcluirEi parabéns por esta participando desse desafio,Te desejo muita garra para conquista- ló .já estou Te seguindo!sou nova por aqui! mais com o mesmo objetivo de todas vou conseguir. Beijos no coração
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