DETALHES DO DESAFIO!!!

Bom, como disse no post anterior, elaborei um desafio pessoal, é mais do que só emagrecer; é cuidar de mim:

- Peso a eliminar: 30 kilos.

- Período: 180 dias (1 semestre)

- Como realizar:

- Levar a maior quantidade de comida de casa para o trabalho, assim, consigo ter um maior controle do que como.
- Anotar TUDO o que comer.

- Fazer as sessões de tratamentos estéticos, duas vezes na semana.

- Postar no blog diariamente.

- Vou ler 01 livro relacionado a emagrecimento por mês.

- Não comer besteiras (batata-frita, empada de carne-seca (adoro), salgados).

- Não beber refrigerante.

- Diminuir a quantidade de café.

- Andar sempre arrumada.

- Passar creme anti-idade no rosto, tanto de manhã como à noite.

- Me organizar, para que consiga administrar os meus horários, ter sempre algo light para comer.

- Fazer no mínimo 1/2 hora de atividade física de segunda à sábado. Voltarei a utilizar o meu simulador de caminhada, que está encostado.

- Beber no mínimo, 8 copos de água por dia.

Bom, são estas ações que terei e com certeza, a balança vai comprovar os meus esforços!!!

Beijos, tenham uma ótima semana.

OBS.: Tanto a imagem deste post como o do anterior foram retirados do Google Images.

AGORA VAI!!!

Olá... Agora o meu emagrecimento vai acontecer...

Fechei um pacote em uma clínica de estética, por sugestão de uma prima e tia, que frequentam o mesmo lugar. No pacote estão inclusos 40 sessões de vários tratamentos e eu posso dizer que estou adorando...

Estes são os tratamentos que estou realizando:

Estimulação Russa (são choques):

Manthus (o que eu mais gostei):

Plataforma Vibratória:

Manta (ótima para relaxar):

Tem outros que ainda não fiz. Sei que os tratamentos estéticos não vão resolver os meus problemas, mas vão me ajudar e eu vou pensar duas vezes, antes de comer algo gorduroso, o que é o meu maior problema.
Coloquei o prazo de 6 meses para mudar o meu corpo, começando de ontem 20/03 até 15/09. Em seis meses quero perder 30 kilos e ficar em forma novamente. Sei que é possível, depende da minha própria força de vontade.
Eu vou colocar uma data nos posts: 01/180, primeiro dia de 180, mas sei que a reeducação alimentar é por toda a vida e não acaba quando passar os seis meses e a pesagem continua a ser semanal.

Agora a avaliação na clínica:

Peso: 92,9 kg. Quantidade de Gordura: 40,9% (achei um horror!!!). Tirei as medidas, mas não vou colocar nos posts, vou prefir colocar a quantidade de cm perdidos no total.

Vou fazer um diário mesmo (que desafio pra mim !), dizendo como estou me sentindo e os avanços.

Beijos e no próximo post mais informações sobre o meu Desafio...

O QUE ANDEI USANDO!

Agora algumas roupas que usei:

Casamento do meu primo, o cabelo não gostei, agora o vestido...

Natal em Guararema / SP:

Cinema (O Motoqueiro Fantasma 2 - semana passada):

Passei no shopping, mês passado:

Trabalhando...

E A MAIS LINDA DE TODAS: A BECA DA FORMATURA!!!

Como agora tenho um celular com câmera, vou tirar bastante fotos e colocar no blog...

Algumas saem meio desfocadas, mas dá pra ter uma idéia.

Amanhã é o meu niver... 36 anos... se não for pra praia, volto com mais postagens...

Beijos!

ATUALIZANDO, MAS COM FOTOS!!!

Nossa, bastante tempo sem vir no meu cantinho...

Muitas coisas aconteceram nestes dias de ausência:

- Colação de grau (enfim, formada).
- Troquei o horário no meu trabalho, antes entrava às 10h, agora entro às 14h e saio às 22h20, o que geralmente não acontece.
- Fui na gastro, porque acho que estou com refluxo e ela me disse que devido ao fato de estar acima do peso, fez com que tivesse este refluxo. Vou ter que fazer endoscopia (já está marcado).
- Participei da Clínica de Emagrecimento do plano de saúde. Fui na palestra de apresentação com a nutricionista e daqui à 40 dias (tudo isso) será a consulta com a médica especializada em perda de peso.
- Marquei avaliação em uma clínica de emagrecimento, a prima do meu esposo foi e disse ser ótimo.

Estou mais tranquila, porém o meu oscilou entre 92 e 94 kilos.

Agora alguma fotos tiradas do celular. São todas do almoço.

Consulta após consulta com a gastro:

Almoços no restaurante próximo ao trabalho:

Almoço com os colegas de trabalho:



Feijoada maravilhosa do restaurante da minha tia. Confesso que repeti ;(

O próximo posts será com fotos

das roupas que usei

Beijos!!!

FELIZ 2012, MESMO QUE ATRASADO!!!

Esta mensagem eu queria ter colocado no início do Ano, mas como nunca é tarde para se desejar coisas boas, estão segue:

FELIZ LIVRO NOVO !

Quando 2011 começou, ele era todo seu.Foi colocado em suas mãos...Você podia fazer dele o que quisesse...Era como um Livro em Branco, e nele você podia colocar:
um poema, um pesadelo, uma blasfêmia, uma oração.
Podia...Hoje não pode mais; já não é seu.É um livro já escrito... Concluído.Como um livro que tivesse sido escrito por você,
ele um dia lhe será lido, com todos os detalhes,
e você não poderá corrigi-lo.Estará fora de seu alcance.Portanto, antes que 2011 termine, reflita,
tome seu velho livro e o folheie com cuidado.Deixe passar cada uma das páginas pelas mãos
e pela consciência; faça o exercício de ler a você mesmo.Leia tudo...Aprecie aquelas páginas de sua vida em que você usou
seu melhor estilo.Leia também as páginas que gostaria de nunca ter escrito.Não, não tente arrancá-las.Seria inútil. Já estão escritas.Mas você pode lê-las enquanto escreve o novo livro
que lhe será entregue.Assim, poderá repetir as boas coisas que escreveu,
e evitar repetir as ruins.Para escrever o seu novo livro, você contará novamente
com o instrumento do livre arbítrio, e terá, para preencher,
toda a imensa superfície do seu mundo.Se tiver vontade de beijar seu velho livro, beije-o.Se tiver vontade de chorar, chore sobre ele e, a seguir,
coloque-o nas mãos do Criador. Não importa como esteja...Ainda que tenha páginas negras, entregue
e diga apenas duas palavras:
Obrigado e Perdão!!!E, quando 2012 chegar, lhe será entregue outro livro,
novo, limpo, branco todo seu,
no qual você irá escrever o que desejar...FELIZ LIVRO NOVO !

Esta semana ainda volto como o meu peso, alimentação e muito mais...

Beijos!!!

É NATAL!!

"Porque um menino nos nasceu, um filho se nos deu; e o governo estará sobre os seus ombros; e o seu nome será: Maravilhoso, Conselheiro, Deus Forte, Pai Eterno, Príncipe da Paz". Isaías 9:6.

Para mim, este é o sentido do Natal: o nascimento de Jesus. Não é compra de presentes, fila no shopping e papai noel. Para os meninos comprei roupas em uma loja do bairro onde moro mesmo, pra mim só comprei um colar e pulseiras para usar à noite e passamos três dias no sítio da família do meu esposo; foi muito bom!!! Tranquilo, somente a família, muitos comes e bebes, enfim valeu à pena! Ah, ninguém me disse que estou gorda, rss....

Conversei com uma prima do meu esposo e ela está fazendo drenagem linfática e outros tratamentos estéticos e disse que é muito bom, pena que ela não se controla e belisca muito. Agora em janeiro vou ver como as coisas ficarão (IPVA, matrícula dos filhos, material escolar e etc), dependendo fecho um pacote para começar os tratamentos, aliados à academia...

Falando em academia: fui em outubro, umas três vezes, depois com a correria da faculdade não consegui e semana passada fui um dia. Claro, que depois que a facul acabou, não tive ânimo para mais nada, sem contar que no meu trabalho é um stress enorme e continuo chegando às 01h30 da manhã...

Bom, por hoje é só pessoal!!!

Desejo à todas que o Natal tenha sido maravilhoso e volto durante a semana com algumas fotos...

Beijos!!!

PORQUE PRECISO EMAGRECER?

Estou precisando apaixonar-se por mim, se eu não gostar de mim mesma, quem gostará? Como vou mudar aquilo que me incomoda, se não me amar?

Continuo na correria, menos de 1 mês para terminar a faculdade.

Me inscrevi na academia perto de casa e só fui três dias... Pretendo ir três vezes nesta semana e hoje vou fazer exercício no simulador de caminhada.
Este post será mais fotográfico. Vou colocar as minhas fotos, de porque preciso emagrecer:


O pior de tudo é esta parte maior acima do umbigo.
Eu ainda acredito que vou fazer um antes e depois com estas fotos...



MUDANDO DE ASSUNTO: Estou em crise, pré-festas de Fim de Ano!

Fui em dois shoppings e já estou prevendo que terei problemas em comprar roupas para o fim de ano. Já cheguei ao ponto de falar para o meu esposo ir com os meninos para a casa da família dele, que eu passava as festas sozinha... Pra piorar a história, a minha cunhada casará em fevereiro e o meu esposo já me disse: "Você fecha a sua boca, emagrece, porque nós vamos no casamento!". Pelo que ele me contou será somente no civil, mas provavelmente terá uma almoço depois...
Meu peso: 91,8 kg. Continuo participando do Desafio das Estações!

Bom, estas são algumas notícias...

Até o sábado, eu volto!!!

Tenham uma ótima semana!

Beijos!